小窍门预防耳鸣的发生:
第一，可以进行一些鼓膜的按摩。
第二，耳廓还有一些穴位，耳廓的按摩也可以有助于促进局部的血液循环，刺激局部神经组织也可以缓解耳鸣耳聋以及耳部闷胀感。
第三，主要还是需要一些预防的方法，比如避免耳毒性药物和避免噪声，尽量保持耳内的干燥和清洁。
小窍门预防耳鸣的发生: 第一，可以进行一些鼓膜的按摩。 第二，耳廓还有一些穴位，耳廓的按摩也可以有助于促进局部的血液循环，刺激局部神经组织也可以缓解耳鸣耳聋以及耳部闷胀感。 第三，主要还是需要一些预防的方法，比如避免耳毒性药物和避免噪声，尽量保持耳内的干燥和清洁。
在治疗耳鸣上，因为它是一个全球的难题，但是患者总是在问我们问医生说有没有小窍门；耳鸣患者他有一个特点越鸣，他越影响他的心情、生活、工作、睡眠，越影响这些他越耳鸣，它是一个恶性循环的，这就是因为本底噪音的原因；所以它的小窍门就说在安静的状态下或者是夜晚、或者要睡觉之前，一定要给你一个背景的声音，所谓背景的声音就是放点你喜欢听的音乐或者声音，这样的话就很好的提高了你的背景噪音，减少了你的耳鸣，使你的耳鸣能更好的进行治疗。
预防颈椎病的小窍门？ （1）最简单的预防就是学一些保健的动作，当看手机看电脑工作了有二三十分钟以后，就需要运动一下，这样来预防颈椎病； （2）最常做的就是在办公室用下巴尖儿写 米或者是风字，动作的要领是慢要到位，开始到结尾要做到位，顿上两秒钟这样效果是最好的，一般来说是越慢越好，这样可以起到对软组织的牵拉作用。
预防甲状腺结节的发生的方法有： 1、合理饮食。饮食中的碘对甲状腺的影响最大，摄碘不足或摄碘过多，都会引起甲状腺的病变，所以缺碘地区可以多吃含碘量高的食物，如海带、紫菜等，不缺碘地区可以少吃海产品，并减少加碘盐的食用量。 2、情绪舒畅。中医认为甲状腺疾病的发生，与情志失调有关，郁闷、愤怒、急躁、忧愁、紧张会促进甲状腺疾病的发生。 3、避免劳累。过度劳累会降低人体免疫力，加重甲状腺的负担，所以合理安排工作、学习和生活，劳逸结合，保持健康的生活与工作方式，也是预防甲状腺疾病的有效方法。 4、日常生活中要忌烟酒、忌肥腻、忌油煎、辛辣刺激性食物，宜多吃增强免疫力的食物，宜多吃具有消肿散结作用的食物。 5、防止环境污染。远离有害化学物质，避免受到放射性物质的照射。
耳鸣，如果长时间的不治疗，它有可能会导致听力的下降。而且耳鸣如果你不干预的话，有可能会导致他越来越严重，严重的后果呢就是让你心烦意乱，影响你的工作，影响你的生活，影响你的学习，而且影响你的情绪，影响你的心情。一般来说，耳鸣需不需要治？怎么治？取决于两方面的因素，第一就是耳鸣的严重程度。第二，我们还是建议大家尽早治疗比较好。那么谈到预防耳鸣，呢我们给大家几点建议，第一就是避免噪音的环境，经常的处在噪音环境当中，有可能让你的耳鸣加重，或者有可能让你这二名出线。比如说我们现在年轻人戴耳机，长时间的戴耳机，音量很大，这都是我们要避免的。第2个呢就是我们的饮食方面了，当然我们还是建议大家清淡饮食，均衡饮食，肉、蛋、奶、蔬菜、我们要均衡，我们都要摄入，不要偏食，这样呢至少能维持我们集体一个非常正常的状态。第三就是关于烟和酒的问题。其实烟和酒对我们身体的损害，大家都已经知道了，其实不用我们太多的强调，尤其是酒，我们很多耳鸣的患者就会跟我们反映，每次聚会或者是朋友聚餐，喝点酒之后耳鸣就会加重。第4个呢就是我们中医说的要正气存，内邪不可干，就是我们正气足疾病就不会来找我们，我们要适当的锻炼身体，使我们的身体的机能处在一个非常正常的状态，让耳鸣呢也不会找上我们。
预防耳鸣应该说从点滴做起，包括噪声、药物、避免外中耳疾病的感染，包括一些不良生活习惯的持续，过度的烟酒或者是饮食。他可以说是我们全身状态的一个警报，所以所有对于不利于健康的这些危害因素，我们都应该尽量的避免接触或者不接触，尽量保持全身状态在一个最佳状态，所以做到了这一点我们就可以有效的预防耳鸣的发生。
