盐的问题一定要引起重视，盐它是机体正常需要的一个物质，要保证它一个生理需要量，一般来讲每天5克左右的样子是比较合适的，如果超过了这个水平，就说明盐的摄入量过高了，
不仅仅包括吃饭做菜时候盐，比如说你吃的酱油咸菜熟食包括一些做好的肠午餐肉等等。再有一些油腻的食物，比如像动物内脏这些食物含的胆固醇比较高，高血压的患者容易出现内皮的损伤，胆固醇就有可能会趁虚而入进入内皮下，氧化应激之后会被巨噬细胞吞噬，而形成脂质核心斑块，最终会引发动脉粥样硬化的过程，所以高血压的患者，要尽量控制脂质的摄入。饮酒，酒本身是有这种扩张血管作用的，它的即食效应刚喝完酒血管扩张，血压可能会下来一些，但是长时间效应，特别是酗酒会造成这种交感神经的持续性的兴奋，会引起这种心跳加快血压增高。
盐的问题一定要引起重视，盐它是机体正常需要的一个物质，要保证它一个生理需要量，一般来讲每天5克左右的样子是比较合适的，如果超过了这个水平，就说明盐的摄入量过高了， 不仅仅包括吃饭做菜时候盐，比如说你吃的酱油咸菜熟食包括一些做好的肠午餐肉等等。再有一些油腻的食物，比如像动物内脏这些食物含的胆固醇比较高，高血压的患者容易出现内皮的损伤，胆固醇就有可能会趁虚而入进入内皮下，氧化应激之后会被巨噬细胞吞噬，而形成脂质核心斑块，最终会引发动脉粥样硬化的过程，所以高血压的患者，要尽量控制脂质的摄入。饮酒，酒本身是有这种扩张血管作用的，它的即食效应刚喝完酒血管扩张，血压可能会下来一些，但是长时间效应，特别是酗酒会造成这种交感神经的持续性的兴奋，会引起这种心跳加快血压增高。
其实任何食物都有偏寒偏热等等，所以对于高血压的患者来说，我觉得像就是偏于温阳的助热上炎的，这些食物应该少吃。其实多数的，高血压患者都是阴虚，阳亢占的比例是比较高的。所以像高血压的患者，应该多吃一些个滋阴的、清滋阴清热的食物。对高血压患者，应该获益更大，比如说助阳上火的这些，食物就要少吃或者是不吃。对于高血压病人来讲，特别是有些病人，有些患者的饮食习惯不好，不鼓励高血压的患者吃助阳上容易上火的一些食物。
高血压要低盐、低脂饮食就是清淡饮食。我们统计的数据显示南方和日本人吃饭比较清淡，高血压患病率就稍微低一些，像我们东北的人或者是我们西北人吃盐比较重，它的高血压发病率就比较高。从食疗角度来说黄芪是补气的，如果你有心火可以用莲子芯来清心火，心阴虚可以用五味子来滋养心肺。
高血压病的患者并没有绝对不能吃的食物，只能说尽量少吃。 对于高血压病的患者，食盐的摄入量每天需要控制在6克以内，尽量少吃含胆固醇以及饱和脂肪酸较多的食物，例如少吃肥肉、动物内脏、煎炸的食品，还需要少吃甜品以及含糖的饮料，少吃一些调味品，例如酱油、鸡精、耗油等。因为调味品中也含有较多的那因尽量戒烟借酒，可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，可以多吃一些富含有高钾、低钠的食物，保持放松的心态以及充足的睡眠，对于高血压病的患者也非常重要，这有助于血压的控制。
带状疱疹它属于病毒感染，又是皮肤上有这种丘疹水疱，而且又是神经损伤，伴有神经痛。所以这种类型的疾病，我们饮食一定一定要多注意刺激性东西是尽量不吃的，比如说辣椒，酒，海鲜，还有韭菜茴香等等这些个辛辣刺激的，辛发的食物都是尽量的要不吃，因为这些个食物，对于加重它的病毒，加重它的皮损，都是有很大的影响的，还是以清淡饮食为主。该吃的还得要吃，营养要均衡，营养均衡注意休息，这样对于这个疾病的恢复会有很大的帮助的。
偏头痛的患者其实有的人对很多事物非常敏感，像我们最常见的含有谷氨酸的食物，含有亚硝胺的食物，像含有色氨酸的食物这样的食物有时候它都可能诱发偏头痛的发作，像谷氨酸含量比较多的食物有香蕉味精，有的人就很明确，我吃了香蕉之后会头痛，还有一种是说中国餐馆综合症，咱中国人到外国去开餐馆的时候以前用味精用的多，味精含有很多的谷氨酸，尤其是外国的人有的人患有偏头痛吃了中国的饭之后头痛就发作了，给它起了个名字叫中国餐馆综合症，其实中国人用味精用的多，人家吃了之后偏头痛又发了。第二大都是影响偏头痛的食物是含亚硝胺类的食物，我们这一类食物主要烤肉、香肠、熏肉、腊肉、香肠都是腌制品，还有我们做的咸菜这样的食物吃得多了之后容易会诱发头痛，像我们体会最多的头痛患者就不能吃咸菜，咸菜只要连续吃几天头痛就犯了或者是吃那个香肠火腿肠就会犯病。第三类就是含有色氨酸的食物，这就比较常见的我们喝红酒，酒类那里边含有的一些成分会导致头痛的发作，临床上主要就是这几类食物。所以偏头痛的患者尽量的少用这样的食物。
