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减肥瘦身产品能不能吃?有没有副作用

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当前市场上流行的一些减肥产品可以吃,但是应该要针对性的吃。有些产品它对减肥有一定的作用,可是它也有副作用。减肥产品多半都是腹泻、抑制食欲,用了以后病人食欲减退、易生病、利水腹泻、产生脱水的现象。因此减肥药要针对性的吃,考虑副作用。可以和其它方法一起来减肥,比如用针灸、火罐、梅花针、按摩也可以减肥。

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    针灸减肥是目前公认的无毒副作用的临床常用的一种有效的减肥方法,特别是对于体重基数较大的患者,针灸减肥效果更加明显。针灸主要是通过疏通经络、调节气血、调节阴阳达到减肥的目的。但是针灸只对单纯性的减肥有效果,如果是因为别的疾病导致的肥胖,那么还应该有针对性的治疗原发病。另外针灸减肥要注意一定要到正规的医院进行。现在市面上各种美容会所、美容院也比较多,也有开展了针灸减肥项目的,一定不要盲目的进行针灸减肥。另外在针灸减肥的同时,要注意饮食的控制和适当的运动。如果暴饮暴食,不注意运动,只是单纯的依赖针灸,肯定是无法达到预期的减肥效果的。

    张璐主治医师
    荆州市中医医院针灸科
    01:10
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    减肥餐到底能不能吃呢,减肥药,我们有好多药物都废掉了,就发现比如说这个苯丙胺,为什么去掉了,为什么不让用了,就发现老年痴呆增加了,长期吃这些药物的人,那你说你要减了肥,将来老年痴呆怎么办,所以这个问题,所以就是说一定要知道成分,很多减肥餐都是一些,一个是噱头,还有一些,其实说白了,它就是生酮治疗,就是里面糖分减得很少,里面你觉得还有甜味,你加点糖精就完了,都是这么做来的,所以就是说我觉得医生,如果知道这个科技的人,去做一些假,做一些不利的东西,那是很容易的事,那是很容易的事,但是那个就是,应该是被打击的,所以我觉得我们应当,所以国家现在药监局,这个挺好的,要求你得有成分,你可以有专利,以后人家用你的成分不行,你可以有专利,但你必须要告诉哪些成分,这个成分比经我设计出来的,对不对,就是这个范围之内,那就是最好的。

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    有一个年轻的女病人,20几岁出现了非常严重的心律失常心动过速,查了心脏本身没有任何问题,但这个病人心跳就是快而且持续地快,最后这个病人检查有一个甲供异常,是一个外源性的甲状腺素引起的甲亢,也就是她外源吃的甲状腺素,病人说她托人从泰国买来的一种减肥的代餐,吃了一个多月瘦了10来斤,但是心跳快得不得了,我们一查是一个外源的甲状腺素 引起的这种甲亢。我们是绝对禁止这些病人去随便去买这些东西来吃。

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    按照营养学三餐热量分配原则,早餐应该占全天总量的30%,午餐占到40%,晚餐占到30%。晚餐的热量要少于中午,但是完全不吃肯定是不符合营养学的原则,食物在胃内消化的时间大概是4-5个小时,如果不吃晚饭,中午的食物在下午5点-6点就消化完了。现代人有些属于夜猫子性的会到凌晨再睡觉,在进入睡眠以后胃肠的活动才能降低,所以从午饭消化完到睡觉之间,胃就处于一个活动状态。

    秦文君副主任医师
    山西省中医院营养科
    02:32
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    怎样节食减肥好呢,所以我们现在,大家要知道,提到减肥,最怕的问题有两个,第一个就是恶性饥饿,就是往死里饿,这是第一个,第二条就是饱一顿饿一顿,这时容易产生一种,让身体会产生一种反感,就会觉得很难受,其实这个生酮治疗很简单,我们大家其实都知道,生活里,过去是没有系统的理论,没有发现这个规律而已,我们都有这样的经验,就是吃饭,到吃饭点就没有吃,过去了,有没有饿过的时候,其实到某一个点特别饿,但是你撑着撑着撑过这个点,好像不觉得饿了,知道为什么,就是酮症,就是生了酮,你动用了脂肪产生酮体了,就不觉得饿了,你感觉到身体里边,把肝脏里边的糖原,弄出来一点点,有些糖弄出来,因为我们体内有糖的储存,所以它把酮消耗了以后,下一个波峰来了以后,下一顿来了 晚饭来了 ,饿了 那就晚上再吃呗,就是这样的,所以完全可以通过饮食控制,来达到这样的,把这个主食压到少了再少,到底多少,这是一个自己探索 自己摸索,有些人可以到一点都没有,如果你要饿完以后觉得发虚,可以给一点点,比如说给一点点,我们说的一点点有多少,就是一块两块饼干,没有多少 很少的,所以这个完全可以的,你就摸索到自己适合的状态,摸索到自己舒服的状态,不要难受,老觉得就是减肥,哎哟 这是要命了,我今天是考验了,我是上地狱了,一旦有这样的,基本上都要失败的,觉得很快乐,中午 你看,摆俩鸡蛋在那儿 多爽啊,他都吃,穷人家都吃饼干,咱吃鸡蛋,咱两大箱牛奶,你会觉得很快乐,吃完以后会觉得真开心。