是一个比较复杂的过程。主要还是要我们选择适合自己的一些运动方式，比如说选择晚饭的这种散步，或者是关节比较好的这种老人可以快步走，通过这种消耗性的这种运动可以减少这个体内胆固醇的储积。其次，是饮食的控制，选择低脂、低盐的饮食方式。
是一个比较复杂的过程。主要还是要我们选择适合自己的一些运动方式，比如说选择晚饭的这种散步，或者是关节比较好的这种老人可以快步走，通过这种消耗性的这种运动可以减少这个体内胆固醇的储积。其次，是饮食的控制，选择低脂、低盐的饮食方式。
中老年朋友随着年龄的增长，机体的代谢能力，机体的状况都出现了一些退化，那么我们中老年朋友，要想预防冠心病，我们首先跟大家说的就是，生活方式的调整，那么一个生活方式调整又是跟，我们前面说到的一样，就是管住嘴迈开腿，要饮食上要健康，所谓的饮食健康就是吃饭的规律，然后油脂含量要低，要吃得清淡一些，但是也要有适量的蛋白质，也要有适量的脂肪，那么运动也是根据自己的体能状况，每天要有一定量的运动，运动也是一个预防冠心病的，一个非常好的方法，第三条就是戒烟限酒，这个也是我们每次在做科普节目的时候，讲到冠心病都要提的一条，那么烟说了很多次，都是有百害而无一利的，中老年朋友建议大家一定要戒烟。
冠心病的饮食治疗原则主要是扶正祛邪、标本兼治，具体也就是涤痰逐瘀、活血通络，补益气血，宜吃新鲜的蔬菜水果，适当的进食肉蛋奶等等，禁服烈酒及咖啡、浓茶，不易进食糖类的食品及辛辣厚味的食品，常用的食疗方是三仁粥，杏仁、枣仁、柏子仁这三仁，还有就是粳米，粳米就是大米、白糖，组成活血化瘀养心安神，润肠通便。第二个方是丹参饮，丹参檀香白糖，丹参30，檀香六克，白糖15克，原方里还有砂仁，但砂仁太香燥耗气血，就选了檀香，丹参和檀香加白糖，共同起到行气活血养血安神，调经止痛的目的，并且还有轻营热除烦满作用，轻营热除烦满主要是治疗心烦、急躁、失眠。在临床上发现中药治疗冠心病，是有很好疗效的。许多中药具有活血化瘀，增加供血的功效，但是中医治疗需要辨证施治，要根据不同患者的不同体质，选用不同的治疗方式。
酒糟鼻就是外鼻，特别是鼻尖这个部分的皮肤的一些异常改变，很多酒糟鼻，外面就是发红发痒老是要渗水，造成了患者的不舒服，还有一个更重要的影响就是影响外鼻的美容，发生了这种酒糟鼻，就需要早一点控制，早期的时候要查一下原因，比如是过敏的原因，还是激素水平的原因，还是局部皮肤发炎的原因，甚至有些，是螨虫的原因等，这些原因找到以后就可以尽早控制，如果发现晚了这个局部皮肤，发生增生刺激，这种治疗就会更加困难，建少酒糟鼻的患者，不要长期吃麻辣的太刺激的东西等，这些它都可以是一个刺激，更重要的是酒糟鼻发生的时候，我们要查找一下原因，做一个很正确的治疗。
在生活习惯中间要多吃新鲜蔬菜水果，避免腌制、熏制的食物，减少亚硝酸胺盐类的摄入，同时要戒烟、戒酒，戒除不好的生活习惯，避免进食坚硬的食物，避免进食过热、过烫的食物，细嚼慢咽，改变饮食习惯，都是预防食管癌的一些很好的方法。
中老年人膝关节疾病的治疗：中老年人的关节疼痛要根据患者的程度进行治疗。如果是有不适感或者酸胀等初期的关节炎症状，可进行康复的功能锻炼，改变生活习惯。患者如果出现了疼痛，先进行药物治疗，如果药物达不到治疗效果，可采取膝关节微创的关节镜的清理，把炎症介质清理掉，修复半月板、软骨损伤。如果关节损伤特别严重、出现畸形或者经过微创的治疗没有效果，建议患者进行关节镜的关节置换。
