首先要调整精神状态。人吃五谷杂粮，没有不生病的，预防方式：首先，我们得拥有一个积极向上的精神状态。女性中发生闭经的患者中，很大一部分是由于不良情绪引起的，所以预防闭经的发生，特别是孕期的女性，一定要保持良好的精神状态，适当的运动。
首先要调整精神状态。人吃五谷杂粮，没有不生病的，预防方式：首先，我们得拥有一个积极向上的精神状态。女性中发生闭经的患者中，很大一部分是由于不良情绪引起的，所以预防闭经的发生，特别是孕期的女性，一定要保持良好的精神状态，适当的运动。
预防停经和闭经，正常的饮食和作息非常重要。首先是要保证营养的摄入，从营养学的角度讲，碳水化合物、蛋白质和脂肪是维持人体热量的物质，而维生素和微量元素是身体五要素之一，所以这5个方面一定要做到正常合理的摄入，另外积极向上的生活态度，保持良好的运动习惯也很重要。
闭经在孕期的女性很容易发生，要积极去医院就诊，尽快治疗。正常行经的一定要保持良好的精神状态，适当的运动预防闭经的发生。中医补肾与活血补肾法治疗下丘脑性闭经已有悠久历史。如治疗血虚肾亏所引起的闭经用刘奉五老中医的“四二五合方”，即四物汤可获得满意的治疗效果。
从生活习惯上要预防，孩子不要过度减肥使体重的骤降，也不要暴饮暴食使体重过重，也不要超强的体育运动。过强的运动训练，就是要有规律的生活，休息、饮食结构。从这几方面，应该来避免青春期前的闭经，14岁后第二性征也没有发育，月经也没有来潮，和16岁以后，虽然第二性征有发育了，但是月经有没有来潮的孩子。这些孩子实际上首先要，排除染色体的异常，再就是排除孩子的，有没有器质性病变，比如有没有先天性的处女膜闭锁，有没有先天性的幼稚子宫，或者是无子宫甚至无阴道，首先要排除这些。
月经是女性正常生理活动，闭经看起来似乎是一个小病，但是它的危害还是很大的，女性一旦发生闭经，轻则烦躁、易怒等等，重则导致身体内部出现问题，长期闭经的女性宫胞处在气血停滞状态，会诱发重大疾病，特别是孕期的妇女更加要注意。
病理性闭经，闭经因为血没有了，第一个就是虚，月经不足就会闭经，目前最常见的就是因为减肥后闭经。现在就是因为一些年轻的女性以瘦为美，已经很瘦了还嫌自己胖，在饮食上过度的节食导致气血不足，然后引起闭经。这个时候就要注意大补气血，一边补气血，一边调经养血，比如十全大补汤、中药、阿胶、人参、蜂王浆，这些都是补激素的。
