随着年龄的增长，一个人总会动脉硬化发生，最好的预防的办法第一是加强体育锻炼，增加血管的弹性、血流的速度来维持我们血管的弹性，不要让它过早地发生了硬化、钙化斑块等病变；第二要调节好自己的饮食习惯，减少油腻的东西的摄入，减少高糖、高脂的饮食，多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，这样有利于保护血管，不会过早地发生隐患；另外还有要养成爱喝水的习惯，不喝水的人到缺水的地方去以后，血都是黏稠的粘稠血液阻力就增加，就容易堆积废物在血管壁，喝水就会减缓血的粘稠，减少动脉硬化的发生的速度。
随着年龄的增长，一个人总会动脉硬化发生，最好的预防的办法第一是加强体育锻炼，增加血管的弹性、血流的速度来维持我们血管的弹性，不要让它过早地发生了硬化、钙化斑块等病变；第二要调节好自己的饮食习惯，减少油腻的东西的摄入，减少高糖、高脂的饮食，多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，这样有利于保护血管，不会过早地发生隐患；另外还有要养成爱喝水的习惯，不喝水的人到缺水的地方去以后，血都是黏稠的粘稠血液阻力就增加，就容易堆积废物在血管壁，喝水就会减缓血的粘稠，减少动脉硬化的发生的速度。
动脉硬化的患者不能够喝酒，因为饮酒是动脉硬化的主要危险因素之一，饮酒可以加重动脉硬化的发生，而且还可以导致血压的升高、血脂的升高。不管是对动脉硬化的预防还是治疗，都有不良的作用。 所以动脉硬化首先要从饮食方面注意低盐、低脂肪饮食，戒烟、限酒，养成良好的生活习惯。再就是适当运动，增加热量的消耗，控制体重。在此基础上积极控制高血压、糖尿病、高血脂等危险因素，并使用抗血小板药物、他汀类药物长期治疗，就可以有效的预防动脉硬化的发生和发展。
动脉硬化的患者能够存活多久关键是看动脉硬化的部位和程度。 大部分的动脉硬化患者只要及时的控制危险因素，进行饮食方面的调整，并适当进行体育锻炼，动脉硬化只要狭窄的程度不是非常严重，对相应器官的供血影响不大。这种情况患者的寿命基本不受影响，和正常人差不多。 如果动脉硬化的患者没有积极进行治疗，动脉硬化程度逐渐加重，甚至后期形成血栓，导致了相应器官组织的缺血性坏死。这种情况下，有可能会导致严重的并发症，危及患者的生命。像心脏动脉硬化，导致心肌梗塞发生脑血管的动脉硬化，导致脑血栓形成，这些动脉样硬化的并发症就会影响患者的寿命。
动脉硬化能活多久，需要看个体差异。 动脉硬化是一种慢性病，随着时间的迁延，会越来越重。如果在临床医生的指导下，可以减缓动脉硬化的发生发展，所以在用药物的同时，还要避免情绪波动、剧烈活动、熬夜等不良习惯，同时要忌辛辣、油腻食品，这样可以减缓动脉硬化的进一步恶化。 动脉硬化能活多久要看个体差异，如果各方面应对得当，比如用药物能够及时控制，再加上生活方式的改变、积极锻炼等能够增加机体免疫力，有益动脉良性事件的发生，这样能够避免动脉硬化的进一步发展，就可以活得更长久。 如果对动脉硬化不引起重视，会导致严重的冠心病、脑血管病甚至严重导致心梗的发作，这时候生命就处于危险的状况。
脑动脉硬化不能喝酒，脑动脉硬化是动脉硬化在脑血管的表现，它可以导致患者头痛、头晕的症状。如果脑动脉硬化，平时不注意继续吸烟、饮酒或者有其它的危险因素存在，就可以使动脉硬化逐渐加重，甚至导致脑血栓形成，引起脑组织的缺血性坏死，引起偏瘫、偏盲、偏身感觉障碍。 所以有脑血管动脉硬化的患者，必须要引起重视，积极治疗，包括饮食控制、药物控制、体育锻炼等多种方式来预防动脉硬化的进一步加重，预防脑血栓的形成。脑动脉硬化必须要养成良好的生活习惯，不能饮酒，健康的生活方式，对预防冠心病的发生，预防脑血管动脉硬化的发展都有非常重要的作用。
中度动脉硬化是不能恢复的。 如果通过饮食结构合理调整，不吃含有胆固醇高的油炸食品，动物的肥肉、内脏，多吃新鲜的蔬菜，多参加有氧运动，在医生的指导下应用调节血脂的药物进行治疗，可以延缓动脉硬化的进展。 因为动脉硬化是个血管退行性病变，会随着年龄的逐渐增长而逐渐加重，尤其合并高血压、糖尿病、高粘血症，会加速动脉硬化。 所以，患有动脉硬化的人群要提高对于动脉硬化的认识。长期的动脉硬化会导致心脑血管疾病的发生，出现冠心病、脑供血不足，甚至脑梗塞，需要在医生的指导下常规进行有效的治疗，减缓动脉硬化的发展。
