容易导致骨质疏松的情况有：1、维生素D或者钙摄入不足；2、年龄大了以后，各个组织器官功能都下降，包括骨头也是一样，骨密度下降，骨的强度也下降；3、长期日照少的人群。所以老年人或者绝经后的妇女应该及时的补钙、补维生素D、多晒太阳、多运动，同时防止跌倒。
容易导致骨质疏松的情况有：1、维生素D或者钙摄入不足；2、年龄大了以后，各个组织器官功能都下降，包括骨头也是一样，骨密度下降，骨的强度也下降；3、长期日照少的人群。所以老年人或者绝经后的妇女应该及时的补钙、补维生素D、多晒太阳、多运动，同时防止跌倒。
我们说随着这个生活水平的提高，我们说这个饮料是越来越多的。这个人的一个最爱吧，可以说很多人把饮料当水一样的喝，那么对于这个饮料是不是对骨健康是有害，那么我们说答案肯定是肯定的，那么这个饮料里面我们说最常见的可能是一种碳酸饮料。那么碳酸饮料它因为含有这个酸性的物质，对于钙的流失能够气一定的促进作用，那么同时呢，碳酸饮料可能对我们这个胃肠道，有一定的刺激作用，那么对于我们这个钙的吸收，也会产生一个逆的作用。导致我们体内的这个钙含量吸收是减少的。专家提示：1、碳酸饮料的酸性物质会促进钙的流失2、碳酸饮料对胃肠道有刺激作用，对钙的吸收产生逆作用。
骨质疏松患者容易导致骨折的原因是骨小梁会变细薄。骨质疏松症患者的骨小梁会变细、变薄，它中间疏松得像个蛋糕一样，患者一旦摔倒或者比较严重的撞击，就很容易导致病人的再次骨折。所以在临床上不提倡老年人晨跑，因为如果路上一滑就非常容易摔倒，进而容易导致骨折的发生。
随着我国人口的老化，实际上年龄大的人更容易出现骨质疏松，增龄性骨质疏松；女性的骨质疏松有两个高峰，一个是未绝经期，再有一个就是增龄，70岁左右的时候，是男女都会出现的一个高峰；另一个方面继发性骨质疏松，例如爱喝咖啡、喝茶，不爱动，体型偏瘦；还有药物激素长期服用，也是非常容易导致骨质疏松。
如果存在吸烟、饮酒、大量饮用咖啡、浓茶等不良生活习惯，以及女性过早的绝经，男性有性功能障碍，以父母轻微运动后就出现骨折现象，那么就是骨质疏松的危险人群。当出现上述症状时应积极就诊，确诊是否患有骨质疏松。 骨质疏松和运动量有什么关系？是如果您有上述危险因素，应进行柔和、安全的运动。运动量的大小应根据本人的不同情况来具体决定。如没有上述危险因素可进行放心、大量运动，但如合并有上述危险因素就不建议做中度以上强度的运动。
很多药物都会导致骨质疏松，最常见的药物是糖皮质激素，其次是抗癫痫的药物、质子泵抑制剂、碱性的药物包括肝素等，都会导致骨质疏松。所以以上药物应用起来，尽量减少药物的剂量，缩短药物应用的疗程和时间。在原发病治疗安全的情况下，尽量减少上述药物的使用，如果需要长期大量的应用药物，建议抗骨质疏松治疗，提前补充钙剂。抑制钙流失的药物，来预防骨质疏松。虽然激素会引起骨质疏松，需要重视。在专科医生的建议下，来减少药物使用的剂量，和减少药物使用的时间。
