肥胖症患者健康减肥的方法：1、科学合理的饮食，改变原来不良的饮食习惯，戒掉各种的垃圾食品。同时在三餐当中，适当的控制碳水化合物的摄入，要摄入丰富的优质蛋白、蔬菜和适量的水果；2、健康的生活方式，按时的作息、不熬夜、不吃夜宵，在进食的时候也要放慢进食速度；3、适量的运动。
肥胖症患者健康减肥的方法：1、科学合理的饮食，改变原来不良的饮食习惯，戒掉各种的垃圾食品。同时在三餐当中，适当的控制碳水化合物的摄入，要摄入丰富的优质蛋白、蔬菜和适量的水果；2、健康的生活方式，按时的作息、不熬夜、不吃夜宵，在进食的时候也要放慢进食速度；3、适量的运动。
肥胖症是一种病，就叫肥胖症，是遵循中国制定的超重肥胖医学营养，治疗专家共识提供的膳食是要三种膳食：第一个是限制能量平衡膳食，这个方法具有减轻体重，减低脂肪含量的作用；第二类是高蛋白的膳食模式，要把普通饮食中的蛋白量要提起来；第三是轻断食膳食模式，称为“5+2”，就是一周5天是正常饮食，剩下的2天可以作为正常饮食的1/4的量来完成。
肥胖症是由于体内脂肪的体积或者是脂肪细胞数量的增加导致体重增加或者体脂占体重的百分比异常增高，并在某些局部过多沉积脂肪。本共识中肥胖的主要定义，即基于BMI做出的，就是考虑到BMI的值怎么算？体重除以身高的平方，体重是公斤数，身高是厘米数，算出来BMI值。如果大于等于28就认为是肥胖，另外还有相关的诊断指标，如腰围或者是腰臀比，这些可以判断肥胖是不是属于向心性肥胖。
肥胖症治疗方式：1.控制饮食，加强运动。饮食运动是基础。如果饮食得不到控制，效果就要下降。2.药物减体重。比如糖尿病的药物，甚至一些纯减肥药，如果饮食运动做不好，药效是打折扣的。3.手术治疗，有腹腔镜做束胃带，手术胃肠改道。这种比较极端，只是万不得已才可以得到使用。
如何治疗肥胖症：在肥胖症这一块我们主张的营养支持饮食主要是给予低能量的平衡膳食，也就是说我们每天摄入的能量要减少，我们每天摄入的脂肪也要减少，然后就是平衡膳食，控制脂肪量，减少碳水化合物的摄入，肥胖患者在饮食上特别应注意注意这些。
肥胖其实不算大问题，但是健康的减肥，要看你的精气神、身体协调性、胃口、睡眠是否更好。通过这些指标，特别是中医把脉或者到医院去做人体成分分析，看各项的指标是否达到标准，才叫健康的减肥。我们一定要科学选择自己的减肥的方式。不要盲目听信一些减肥偏方，对自身造成伤害。
