任何一种癌症的发生都基于三个方面的因素。首先是大环境，即我们所处的自然环境，其次是小的环境，也就是我们体内的环境，包括喝酒抽烟等不好的生活习惯，还包括我们的基因。基因环境是我们无法改变的，对于外部的大环境，以个人的力量去改变它，可能性也是比较小的。对我们自身体内的环境，比如戒烟戒酒作息有度，戒除一些不良好的生活习惯等等，都是能够减少乳腺癌以及其他各种癌的最有效的办法。
任何一种癌症的发生都基于三个方面的因素。首先是大环境，即我们所处的自然环境，其次是小的环境，也就是我们体内的环境，包括喝酒抽烟等不好的生活习惯，还包括我们的基因。基因环境是我们无法改变的，对于外部的大环境，以个人的力量去改变它，可能性也是比较小的。对我们自身体内的环境，比如戒烟戒酒作息有度，戒除一些不良好的生活习惯等等，都是能够减少乳腺癌以及其他各种癌的最有效的办法。
一级预防就是针对乳腺癌的发病原因进行预防，常可以通过改善生活方式、多进行户外运动，避免肥胖，保持心情舒畅，适龄年龄就要结婚与生育，母乳喂养孩子等，二级预防就是定期进行乳腺癌筛查及普查，实现早诊早治，改善预后，尤其时有家族史或者40岁以上的女性以及有其他高危因素的人，更应该规律进行乳腺癌筛查及普查，每年或者每1-2年，乳腺X线摄片1次，乳腺临床检查1次，每月1次乳房自我检查等。
预防乳腺癌要注意的地方有以下几方面：第一是从饮食上注意，要吃清淡的食物，包括多吃蔬菜水果，少吃脂肪高的事物，因为乳房癌和肥胖有很大的关系；二是保持心情舒畅；三是保持月经水平的正常化；四是避免使用含有激素的化妆品，另外生育和乳腺癌也是息息相关的。
乳腺癌的疾病大部分是跟激素相关的，而且是富态病，所以如果想防止或者预防乳腺癌的发生。首先，要吃粗纤维、多吃维生素和多吃对激素水平没有促进作用的一些食物。如水果、蔬菜、玉米、高粱米、小米等。另外，也要少吃脂肪、高蛋白类的食物。
乳腺癌是女性，在女性中占有很重要的地位，发病率今年有上升的趋势，这个跟生活习惯有关系。所以我们预防要有良好的生活习惯，正常的工作、休息时间、生活规律些，再有就是乳腺癌的发生跟情绪有关系，所以调整情绪要心情舒畅，这样乳腺癌可能要少、减少发生，再就是我们可以晒太阳，我跟你说这个晒太阳，一些身上可以维生素D，有的不报道跟维生素D有关系，可以说进行晒太阳，再一个是少吃避孕药，避孕药研究发现可以增加乳腺癌的发生几率。
乳腺癌是女性，在女性中占有很重要的地位，发病率今年有上升的趋势，这个跟生活习惯有关系。所以我们预防要有良好的生活习惯，正常的工作、休息时间、生活规律些，再有就是乳腺癌的发生跟情绪有关系，所以调整情绪要心情舒畅，这样乳腺癌可能要少、减少发生，再就是我们可以晒太阳，我跟你说这个晒太阳，一些身上可以维生素D，有的不报道跟维生素D有关系，可以说进行晒太阳，再一个是少吃避孕药，避孕药研究发现可以增加乳腺癌的发生几率。
