有没有简单有效治疗腰痛的穴位

一些腰痛可以通过简单的治疗得到改善，例如急性腰扭伤，或者是活动不当突然性的扭伤而出现腰部剧烈的疼痛，不能弯腰，不能活动，在这种情况之下我们可以按压腰痛穴，从而起到立竿见影的效果。那么腰痛穴在哪？在手背第二三掌骨和第四五掌骨之间的掌骨结合部前缘凹陷处，我们可以用手按压这两个腧穴 ，两个部位实际上就是腰痛穴，对两个部位进行按压的时候嘱咐患者活动腰部，这个时候往往会出现腰部疼痛的明显减轻，这是针对于急性腰扭伤情况。而慢性腰肌劳损也会出现腰部的酸困疼痛，尤其是久坐以后疼痛会更加的明显，那么这种情况之下我们可以按压肾俞穴。肾俞穴在哪？在第二腰椎棘突下旁开1.5寸处，我们可以用肘关节挨住背部的肾俞穴，用比较柔和的力量按压。还有像妇科痛经引起来的腰痛，我们可以找第二骶后孔位置上的次髎穴，用拇指点压按揉，就可以使痛经引起的腰痛和腹痛得以明显的缓解。