焦虑症日常生活注意事项：1有消化道症状的患者，应该合理安排生活饮食，防止暴饮暴食或进食无规律，以免增加胃肠道负担，加重症状。2有心脏不适症状的患者，则应远离有刺激性的烟酒，浓茶、咖啡、辛辣食物等，因为这些能引起交感神经兴奋，心跳加速、心脏早搏等使已有症状更突出，建议以清淡易消化的食物为主，进食后不要马上休息。3对于有腹胀便秘的患者，可以服用助消化和通便的药物。焦虑症患者切忌讳疾忌医，应积极就诊，寻求精神科医生的专业帮助，药物治疗时勿私自减量停药，要听从专业的意见，饮食禁忌最好不要吃辛辣油腻的食物，不要吃咖喱，减少动物脂的摄入，不要吃油炸煎的食物，远离生硬寒冷的食物，最好不要吃冷菜、冷冻的水果，服药时不要用茶水，勿休息不规律，休息少，注意防止营养不均衡。
焦虑症日常生活注意事项：1有消化道症状的患者，应该合理安排生活饮食，防止暴饮暴食或进食无规律，以免增加胃肠道负担，加重症状。2有心脏不适症状的患者，则应远离有刺激性的烟酒，浓茶、咖啡、辛辣食物等，因为这些能引起交感神经兴奋，心跳加速、心脏早搏等使已有症状更突出，建议以清淡易消化的食物为主，进食后不要马上休息。3对于有腹胀便秘的患者，可以服用助消化和通便的药物。焦虑症患者切忌讳疾忌医，应积极就诊，寻求精神科医生的专业帮助，药物治疗时勿私自减量停药，要听从专业的意见，饮食禁忌最好不要吃辛辣油腻的食物，不要吃咖喱，减少动物脂的摄入，不要吃油炸煎的食物，远离生硬寒冷的食物，最好不要吃冷菜、冷冻的水果，服药时不要用茶水，勿休息不规律，休息少，注意防止营养不均衡。
焦虑症的发生与性格、社会压力、生物因素有一定的关系。作为患者本人首先要提高心理素质，提高心理应对压力的能力。另外在生活中要保持一种良好的心态，处理好人际关系和社会关系，减轻不必要的人际关系。饮食方面，减少刺激性食物的摄入，如辛辣类，避免喝咖啡、茶，多注意休息、保证充足的睡眠，每天坚持适当的有氧运动，这样一个良好的生活习惯，心理状态和环境，对于减少焦虑症的发作是有帮助的。
肺癌患者日常生活注意事项如下： 1、患者可吃鱼肉、牛肉、鸡肉这几种肉类，这些都是优质蛋白，可以提高免疫功能。 2、如果患者体质比较弱，那么可以用一些生姜、红糖、红枣、红给花生、红豆等食物，可增加抗感染作用，同时有增强免疫的作用，而且有良好的一个保健作用。 3、由于肺癌是呼吸系统的疾病，肺的通气功能和换气功能相对比较差，往往处于相对缺氧状态，这时候运动量不能大，最好的办法就是原地踏步，或者在户外慢行等。 4、肺癌病人大部分有肺部基础疾病，如有慢阻肺、肺结核、间质性肺病，可同时加一些药物治疗，如平喘药等。
要预防焦虑症就要注意： 1、在情绪紧张的时刻学会调节。 2、在平时也要多做一些户外活动，舒缓自己的压力，比如打打羽毛球、慢跑，释放身心。 3、平时就要多调节身心，遇到紧张焦虑的时候，可以选择听音乐，放松身体，或者是通过看书，看电视，这都能帮你抒解焦虑情绪，不要过多的想烦心的事。 4、预防焦虑也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，清热降火，也可以多吃一些甜食。
老年人患焦虑症经常表现为心烦意乱，脾气暴躁，浑身难受，坐立不安，睡眠障碍等等，生活受到很大影响，病人常年就诊于综合医院，做各项检查后，往往并无明显异常或者症状程度，与客观检查不相符，病人本身并没有器质性疾病，或者仅有一些小的病症，却总是担忧自己得了大病，老年焦虑本身是比较容易治疗的，但因为识别率低，没有及时到专科医院就诊，而使他们得不到正确有效的治疗，耽误了治疗的最佳时机。
首先最重要的一点就是防晒，我们在临床上看到一些患者外尿脸部黄褐斑比较重，里面脸黄褐斑比较浅，这是因为她每天开车上下班的时候，它距离比较远，靠近车窗阳光照射的脸要明显的比照射不到的那边脸斑要重的多，所以紫外线对斑的影响是非常重要的。再有就是对自己情绪、内分泌，还有睡眠、作息规律，有关，所以要保证充足的睡眠，要保证充足的补水，面部缺水也会导致斑加深，所以黄褐斑也要从这几个方面进行预防。
