脾胃不好的调理：当脾胃功能不好的时候，它首先表现的就是饮食不好、人体消瘦、面色黄暗等，另外还变现为吃点热的他也不舒服，吃点冷的就容易拉肚子。脾胃调理，可以双手叠掌，绕叠掌绕脐摩腹，让胃肠道感觉到外面有一定的压力，按摩的频率跟着你自己的呼吸频率。
脾胃不好的调理：当脾胃功能不好的时候，它首先表现的就是饮食不好、人体消瘦、面色黄暗等，另外还变现为吃点热的他也不舒服，吃点冷的就容易拉肚子。脾胃调理，可以双手叠掌，绕叠掌绕脐摩腹，让胃肠道感觉到外面有一定的压力，按摩的频率跟着你自己的呼吸频率。
脾胃虚弱的人群应从多方面进行调理，具体如下： 1、饮食方面，脾胃虚弱的人群应注意养成良好的饮食习惯，饮食应多样化，注意荤素搭配，粗细结合，多吃软烂、易消化的食物，少吃或不吃辛辣刺激、生冷的食物。 2、注意保暖，在秋冬季节做好保暖工作，注意适时增减衣物，以免受凉。在夏季也要做好保暖工作，少吃或者不吃生冷的食物。 3、适当体育锻炼，脾胃虚弱的人群平时可以根据自身情况选择一些适合自身的运动，比如慢跑、爬山、瑜伽等。锻炼可以增强体质，提高抗病能力，也能起到调理脾胃的作用。 4、一些中成药的使用也具有调理脾胃虚弱的作用，常用的有海洋胃药，其具有益气健脾的功效，适用于脾胃虚弱的治疗。由于脾胃虚弱的人群多为饮食不节、劳倦过度、思虑日久，禀赋不足、年老体衰、大病初愈者，使用药物调理需在医生的指导下进行，以免延误病情。需要注意的是脾胃阴虚的患者不宜使用本药进行治疗。
脾胃不好的患者可以健脾胃，让脾和胃为彼此协调，吃适当的食物，能够让食物消化，才能够达到好的效果。脾胃虚弱的患者可以采用饮食的方式以及运动锻炼的方式来改善体质。例如饮食上可以吃一些莲子、南瓜或者是萝卜，这些食物都有健脾肺的效果。如果是严重的患者是需要吃中药调理的，脾胃不和的患者往往会表现出胃胀、胃痛或者是打嗝等情况。日常的运动可以走路、跑步、爬山等，都能够很好地改善脾胃不好的情况。同时要养成良好的生活习惯，不要长时间熬夜，抽烟、喝酒等，要避免过度劳累，早睡早起。
脾胃不好的调理方法： 1、首先可以通过按摩的方式进行调理，可以以顺时针的方向，揉按脐周，每次100圈，也可以沿着后背两侧向下按摩。 2、饭前饭后活动一下，时间没有限制。 3、也可以通过针灸、艾灸的方式进行调理，主要穴位是足三里、中脘、丰隆、阴陵泉等穴位。 4、日常要注意饮食，少吃辛辣油炸的食品，多吃蔬菜、水果，多参加体育锻炼，少食多餐，不要暴饮暴食，禁烟酒，一定要注意饱餐后不能剧烈运动，剧烈运动会使胃肠道停止活动，虽然胃肠道得到了休息，但是大量的饮食没有及时消化，会造成消化不良。
脾胃不好可以通过吃一些健脾养胃的食物进行缓解。比如患者可以适当吃一些小米粥、南瓜粥、山药，还有红薯等。但是一定要注意少吃多餐，不要一次性吃的太多，而且饮食也要有规律。不要吃一些辛辣刺激性的食物，也不要暴饮暴食。 如果患者出现脾虚，也可以配合医生使用参苓健脾胃颗粒来进行调理。如果患者出现乏力，并且出现气血不足，可以配合使用益气养血口服液，或者使用四连康胶囊来进行调理。患者在这期间一定要注意保持心情舒畅、避免情绪过度紧张、焦虑、激动，心情不好再加上本身的脾胃不好，肠胃功能就更容易紊乱，导致情况更加严重。
宝宝脾胃虚弱可以在医生的指导下服用具有健脾作用的药物来进行治疗，比如可以服用健儿素颗粒，也可以给宝宝服用婴儿健脾散进行调理。 同时还应该注意在孩子脾胃虚弱期间，不要给孩子吃一些坚硬、不易消化的食物，油腻的食物还有零食也最好都不要吃。可以给孩子服用行脾养儿颗粒进行改善，也可以让宝宝多吃大枣、莲子粥、薏米山药粥、还有参苓粥、金桔黄芪粥等进行调理，具有益气养阴，健脾养胃的功效。 同时还应该要注意让宝宝少吃多餐，不要一次性吃的太多，以免加重肠道的负担，引起消化不良。也可以给孩子适当的吃苹果、山楂和红枣，最好一起煮水喝，能够增加肠道的蠕动帮助消化与吸收。
