雌激素主要靠女性的卵巢分泌，它对维持女性的月经和女性的生理特征起着非常重要的作用，女性可以通过口服含有雌激素比较多的食物或者是口服含有雌激素的药物来提高雌激素。
如果女性体内雌激素含量偏低，但低得不是特别明显，可以适当的多吃豆制品，比如大豆、黑豆、黄豆、绿豆、豆浆等各种各样的豆制品。因为这些豆制品里面含有大量的植物性雌激素，所以补充这些食品可以适量的补充雌激素。
如果雌激素含量特别低，单纯口服食物很难补充上来，可以口服一些天然的雌激素药物来进行调理，如补佳乐。
雌激素主要靠女性的卵巢分泌，它对维持女性的月经和女性的生理特征起着非常重要的作用，女性可以通过口服含有雌激素比较多的食物或者是口服含有雌激素的药物来提高雌激素。 如果女性体内雌激素含量偏低，但低得不是特别明显，可以适当的多吃豆制品，比如大豆、黑豆、黄豆、绿豆、豆浆等各种各样的豆制品。因为这些豆制品里面含有大量的植物性雌激素，所以补充这些食品可以适量的补充雌激素。 如果雌激素含量特别低，单纯口服食物很难补充上来，可以口服一些天然的雌激素药物来进行调理，如补佳乐。
女性患者如果出现了雌激素水平降低，就会导致卵巢早衰以及更年期综合症的不适症状，所以需要补充雌激素治疗。 补充雌激素有两种办法，一个是从饮食中进行补充，比如豆制品中含有大豆、异黄酮，属于植物雌激素，对于提高雌激素有一定的调理作用。还有蜂王浆、乳制品、木瓜等，都有一定补充雌激素的作用。 另外，药物补充，比如乙烯雌酚，、苯甲酸雌二醇等，但这些药物需要在医生的指导下服用。
想要有效的提高自身的免疫能力，首先需要进行健康的生活方式，保证饮食营养的均衡，避免有出现营养不良等现象。适当的进行体育锻炼，注意劳逸结合，避免过度劳累。适当释放生活压力，这对提高免疫力具有很大的帮助。患者如有疾病感染的情况，要及时到医院进行相应的治疗，避免出现症状加重，进而影响健康的可能。 免疫力主要是指机体抵抗外来入侵的能力，机体如有出现免疫能力偏低的情况，则提示出现细菌感染或者疾病的可能。因此，建议在日常要注意进行一些体育活动，注意休息，养成良好的作息时间，提高自身免疫能力。
增加雌激素的方法： 雌激素减少，可以导致女性卵巢早衰，患者可以有不适的症状，以及会出现低骨量或者骨质疏松。因此，目前很多女性在进入围绝经期的时候，需要补充雌激素，怎样增加雌激素有两个方面，一个是食补，食补中大豆是首选，因为大豆中含有丰富的异黄酮，可以起到调节激素水平的作用，能够促进雌激素的分泌。还有研究显示南瓜也可以有调节雌激素的作用，鸡蛋、卷心菜、坚果都有不同程度的作用。其次就是补充药物治疗，需要在医生的指导下进行。
正常情况下人体是不需要补充雌激素的，只有在更年期前期一些症状出现时可以适当多吃一些含有天然雌激素的食物。 更年期到来有个信号，就是月经一般会出现紊乱。 激素有个弊端是会导致肿瘤的发生率加大。所以在服用激素前需要考虑自己的肿瘤发生率的问题。
如果雌性激素低，建议可以吃下列食物：比如多喝豆浆、蜂王浆、蜂蜜，多吃一些花生酱、洋葱、香椿、黑豆，都有补充雌性激素的功效。但是从食物上给予补充，只是辅助性的能使雌性激素增加。如果是必要的情况下，建议在医生的指导下给予相应的药物进行治疗。 吃含有雌性激素的药物和食物首先要排除紧急症，比如如果有糖尿病、高血压、血栓倾向，或者有子宫肌瘤的病人，是不可以吃含有雌性激素的食物的，因为会加重病情。所以，服用药物之前或者吃补充雌性激素的食物之前要做相应的检查。
