提高性功能，可以从生活习惯以及药物方面进行调理。
首先每天进行体育锻炼，增强体质，对提高性功能会有明显的效果。饮食方面应该清淡，少吃刺激辛辣的食物，戒除烟、酒，多吃一些鱼、虾、鸡蛋、瘦肉、羊肉、韭菜、大葱等食物，并且避免熬夜，同时解除思想压力和负担，避免频繁手淫。
其次，在药物方面可以选择一些中成药物调理，比如金锁固精丸、右归丸、麒麟丸等，应该在医生指导下根据体质进行选择用药。
提高性功能，可以从生活习惯以及药物方面进行调理。 首先每天进行体育锻炼，增强体质，对提高性功能会有明显的效果。饮食方面应该清淡，少吃刺激辛辣的食物，戒除烟、酒，多吃一些鱼、虾、鸡蛋、瘦肉、羊肉、韭菜、大葱等食物，并且避免熬夜，同时解除思想压力和负担，避免频繁手淫。 其次，在药物方面可以选择一些中成药物调理，比如金锁固精丸、右归丸、麒麟丸等，应该在医生指导下根据体质进行选择用药。
日常生活中需要注意良好的生活习惯，不要抽烟以及喝酒，并且坚持每天适度的锻炼，避免过度疲乏的运动，或者是高强度的工作，对性功能的提高会有较大的帮助。 比如经常参加慢跑、打篮球、太极拳、练习深蹲、扎马步、提肛运动的可以改善会阴部的充血，改善阴茎或者其他生殖器官的供血，保持良好的性功能。 其次，如果患有基础性的疾病，比如糖尿病、甲状腺疾病或者高血压疾病，需要正规医院正规治疗。
没有特效食物能够达到提高性功能的治疗效果，但适量增加鱼类、奶类、牡蛎以及坚果类，对提高性功能有一定的辅助作用。 同时还要避免生活或工作中的不良因素刺激，生活作息规律，避免过度疲乏、劳累，保持良好心情。适量的体育运动也有利于提高性功能，在性功能低下而影响双方性和谐的情况下，可就诊当地中医科，必要时给予温肾、壮阳等药物改善质量。
男性进入青春期后，一般在12岁左右，开始有第二性征明显变化，并且在性激素作用下有性欲望，性刺激后会有阴茎勃起等性功能的表现。不同个体存在一定的年龄差异，这跟个体的营养以及生长发育速度有关。 达到18岁年龄，性发育基本成熟，在性发育阶段，营养需求开始增多，需要增加肉类、蛋类、高蛋白食物，还需要适量的增加鱼、虾等高钙食物。日常生活不要穿紧身裤，有利于性器官外观的正常发育以及性功能正常开始。
如果想要提高性功能，可以通过以下方面来进行： 第一，增加体育锻炼，增强体质，比如深蹲、散步、游泳等运动，对于提升性能力都是有一定帮助的。 第二，对身体器官进行按摩、保养，无论是男女都可以采取合理的方式进行按摩，有注意性腺激素的分泌，性器官部位的血液循环。 第三，保证良好的心态以及及时学习性知识，有助于提升性能力。 第四，养成良好的生活习惯，对于提升性能力有很大的帮助，尤其是要注意避免熬夜，保持个人的卫生，戒除烟酒。 对于男性，还可以通过温水坐浴、晒太阳，食用含有锌的食物等方式来提升个人的性能力。如果患有身体系统疾病也会影响性能力，所以要及时的治疗，保证身体的健康。
锻炼身体对性功能提高有帮助。但单一的锻炼还达不到提高性功能的治疗效果。个体有性功能较差，双方影响性和谐的情况下，在锻炼的同时，最好是需要安排时间就诊，明确影响性功能的疾病诱因，再针对性的治疗，才能够达到确切的治疗效果，有效提高性功能。 就诊后一般需要结合机体伴随的症状，针对性的进行检查，如性激素化验、前列腺液化验以及尿常规、彩超等相关检查。如果西医方式检查无实质性疾病提示，可以到中医科用汤药调理补肾。
