保养前列腺可以从以下几方面入手：
在日常生活中建议经常坐热水浴，或者用毛巾热敷会阴部位和小腹部位。因为热敷这些部位可以促进前列腺血液循环，有助于前列腺维持正常的新陈代谢功能，对前列腺是有好处的。
另外在平时生活中要忌烟、酒，不熬夜，尽量避免辛辣刺激性食物。而且也不要经常憋尿或者长期久坐，以免压迫、刺激前列腺，影响前列腺健康。此外，还可以多做一些类似于蹲起、仰卧起坐、俯卧撑的运动，可以改善会阴部的血液循环。
保养前列腺可以从以下几方面入手： 在日常生活中建议经常坐热水浴，或者用毛巾热敷会阴部位和小腹部位。因为热敷这些部位可以促进前列腺血液循环，有助于前列腺维持正常的新陈代谢功能，对前列腺是有好处的。 另外在平时生活中要忌烟、酒，不熬夜，尽量避免辛辣刺激性食物。而且也不要经常憋尿或者长期久坐，以免压迫、刺激前列腺，影响前列腺健康。此外，还可以多做一些类似于蹲起、仰卧起坐、俯卧撑的运动，可以改善会阴部的血液循环。
保养前列腺的方法如下： 1、首先要清淡饮食，减少进食过于辛辣的食物，因为辛辣的食物会刺激前列腺，例如可以多吃一些芹菜、菠菜或者其他绿叶蔬菜，尤其是可以多吃一些含有维生素C的蔬菜，例如西红柿。研究表明经常食用西红柿可以降低前列腺癌的发生几率。 2、要节制性生活，不要纵欲，因为频繁同房，前列腺容易处于持续充血状态，患前列腺炎。 3、要多锻炼身体，不要憋尿、久坐，建议多饮水，保持尿路通畅。
保养前列腺要注意以下几点： 1、不能久坐，因为长期坐着会造成盆腔局部的循环不良，会压迫前列腺，诱发前列腺炎症。 2、注意保暖，避免受凉。因为如果受凉也会造成免疫能力下降，容易诱发前列腺炎。 3、在饮食方面，要注意不要吃刺激性较大的食物，比如刺激辛辣的火锅、辣椒等食物尽量少吃，对保护前列腺有一定的作用。 4、戒烟限酒，保持局部的清洁卫生，改善局部的循环功能。 5、对于预防前列腺炎，应该调理心态，多锻炼，提高自身免疫力，综合性的调理。
前列腺是男性的独有器官，是个特别重要的性器官，保养：第一、要注意饮食，不要吃些刺激性的食物，不要过度饮酒，不要憋尿，要有定期的性生活，不要过度性生活和不过性生活，定期性生活是很关键的，定期性生活可以使得前列腺液能够定期分泌，从而保护前列腺癌。还有个最关键的就是要定期来体检，尤其40岁以上男性要进行PSA的筛查。
前列腺增生的保养，其实也是中老年男性，非常关心的一个问题，前列腺增生的保养，包括预防，其实最主要的我想，还是要改变中老年男性的，一个生活跟，饮食的一个习惯，因为我们知道，假如说我非常喜欢喝酒，或者非常喜欢咖啡，其实这样是不利的，因为咖啡的增加摄入，或者说酒精的增加摄入，它可以刺激前列腺，从而加重尿频尿急这种症状，，所以说应该限制这种，咖啡酒精相对刺激的，食物的一些摄入，同时对一些辛辣的食物，也应该尽量的去，避免去食用它，因为辛辣的话，它会刺激前列腺增加充血，这样的话会增加一个，梗阻的症状，可能会相应的，排尿困难的这些症状，会出现的多一点，还有一点我想，比较重要的，要合理的限制，液体的摄入，为什么，如果睡觉前，增加液体的摄入，可能夜尿的次数，就会相应的增加，所以要合理的安排好
前列腺增生要进行定期的保养，第一保持良好的心情，培养兴趣爱好，第二饮食注意，忌食辛辣食品，忌烟酒，多吃水果蔬菜，养成良好的生活习惯，增强抵抗能力，第三注意劳逸结合，防止过度疲劳，适当时进行体育锻炼，第四性生活要有规律，避免过少和过频，第五日常生活多饮水多排尿，保持大小便通畅。
