女性提高性功能主要是提高生育能力，单纯的依靠吃某种食物或某种药物，都不能达到这种目的。
女性的生育能力一方面需要生殖器官结构的正常，如输卵管通畅，能输送精子和卵子及受精卵，子宫的形态正常，子宫内膜的形态结构正常，有利于受精卵着床。
除此外，卵巢的激素分泌正常，能促进卵子的生长发育以及排出，有利于受精卵着床以及妊娠后有利于维持妊娠状态，这样才可能使女性的生育能力得到很好的恢复。单纯的依靠饮食或药物都无法全面的达到这种效果。如果女性的生育能力受到了影响，需进行相关检查，明确原因再进行具体的处理，单纯的对某种疾病进行治疗，更为有效。
女性提高性功能主要是提高生育能力，单纯的依靠吃某种食物或某种药物，都不能达到这种目的。 女性的生育能力一方面需要生殖器官结构的正常，如输卵管通畅，能输送精子和卵子及受精卵，子宫的形态正常，子宫内膜的形态结构正常，有利于受精卵着床。 除此外，卵巢的激素分泌正常，能促进卵子的生长发育以及排出，有利于受精卵着床以及妊娠后有利于维持妊娠状态，这样才可能使女性的生育能力得到很好的恢复。单纯的依靠饮食或药物都无法全面的达到这种效果。如果女性的生育能力受到了影响，需进行相关检查，明确原因再进行具体的处理，单纯的对某种疾病进行治疗，更为有效。
没有特效食物能够达到提高性功能的治疗效果，但适量增加鱼类、奶类、牡蛎以及坚果类，对提高性功能有一定的辅助作用。 同时还要避免生活或工作中的不良因素刺激，生活作息规律，避免过度疲乏、劳累，保持良好心情。适量的体育运动也有利于提高性功能，在性功能低下而影响双方性和谐的情况下，可就诊当地中医科，必要时给予温肾、壮阳等药物改善质量。
日常生活中需要注意良好的生活习惯，不要抽烟以及喝酒，并且坚持每天适度的锻炼，避免过度疲乏的运动，或者是高强度的工作，对性功能的提高会有较大的帮助。 比如经常参加慢跑、打篮球、太极拳、练习深蹲、扎马步、提肛运动的可以改善会阴部的充血，改善阴茎或者其他生殖器官的供血，保持良好的性功能。 其次，如果患有基础性的疾病，比如糖尿病、甲状腺疾病或者高血压疾病，需要正规医院正规治疗。
提高性功能的运动主要包括加强全身肌肉锻炼，强化体质，尤其是提高腿部、臀部、腰部的肌肉锻炼，这些肌肉群可以提升阴茎的勃起功能，延长射精的时间。 其次，深蹲加马步，提肛运动，可以加强会阴部的血液供应，提高骨盆肌肉的爆发力，有效提升男性的性功能。 其次还可以通过行为锻炼来刺激阴茎，提高阴茎 深入刺激后产生反应的耐受力，延长射精的时间。日常生活还需要食材方面，多吃韭菜、牡蛎、坚果类的食材。
锻炼身体对性功能提高有帮助。但单一的锻炼还达不到提高性功能的治疗效果。个体有性功能较差，双方影响性和谐的情况下，在锻炼的同时，最好是需要安排时间就诊，明确影响性功能的疾病诱因，再针对性的治疗，才能够达到确切的治疗效果，有效提高性功能。 就诊后一般需要结合机体伴随的症状，针对性的进行检查，如性激素化验、前列腺液化验以及尿常规、彩超等相关检查。如果西医方式检查无实质性疾病提示，可以到中医科用汤药调理补肾。
枸杞是中药当中的补医药，具有补肾的作用，其有一定的提高性能力的作用。 从中医角度上，枸杞性味归经，甘平，归肝、肾、肺经，所以不但可以滋阴补肾，还可以明目润肺。在治疗性功能低下的时候，通过辨证属于肝肾阴虚的患者，用枸杞效果就会比较好。但是单纯的用一味药，可能药效不够，需要配合其他的滋补肝肾的药物组方而成的有六味地黄丸，平时可以用枸杞来保健，具体的方法是用10~20粒枸杞用开水泡着喝，为了喝了不上火，可以配合一点菊花，为了口感更好，可以稍微放一点冰糖。如果有糖尿病的患者，最好就不要再放冰糖了，就是日常代茶饮。
