美白饮可以起到一定的美白效果。
美白饮是具有美白效果的液体饮品，美白饮里的主要成分能帮助修复自由基侵蚀的细胞膜，让皮肤的新陈代谢能力加快，阻隔黑色素，起到美白的效果。
但每个人的机体不同，导致皮肤黑或白的原因也是不一样的。皮肤黑跟很多因素有关，可能跟外界因素有关，也有可能是遗传因素。
如果想要缓解皮肤问题，最好对症治疗，不能够服用大众产品，建议平时不要过多的暴晒太阳，以免色素沉着加重，而使皮肤更黑。以使用维生素C含量丰富的美白护肤品效果较好，平时也应多吃蔬菜、水果。
美白饮可以起到一定的美白效果。 美白饮是具有美白效果的液体饮品，美白饮里的主要成分能帮助修复自由基侵蚀的细胞膜，让皮肤的新陈代谢能力加快，阻隔黑色素，起到美白的效果。 但每个人的机体不同，导致皮肤黑或白的原因也是不一样的。皮肤黑跟很多因素有关，可能跟外界因素有关，也有可能是遗传因素。 如果想要缓解皮肤问题，最好对症治疗，不能够服用大众产品，建议平时不要过多的暴晒太阳，以免色素沉着加重，而使皮肤更黑。以使用维生素C含量丰富的美白护肤品效果较好，平时也应多吃蔬菜、水果。
美白皮肤可选择多吃些富含维生素C和B3的食物，如橙子、西红柿、柠檬、红枣等。 维生素C和维生素B3能抑制黑色素形成，减少黑色素向角质层传递，促使黑色素细胞脱落，促进表皮蛋白质合成，以增强肌肤自身的防御能力。 同时多吃些鸡蛋，鸡蛋也是补充蛋白质的很好方法。常吃鸡蛋可使肌肤富有弹性，还可预防衰老，起到美白功效。 如果想要美白也尽量少吃或不吃辛辣、刺激性食物，如咖啡、可乐、浓茶、烟酒等也要尽量避免。想要美白还可通过激光美白或注射美白，激光美白可使皮肤变得更加细嫩，且恢复速度快，不易复发，在美白的同时也能起到除皱和嫩肤效果。
牙粉美白牙齿是有一定效果的，但不是绝对的。 因为牙粉的主要原料是碳酸钙、香精等搅拌而成，这些都有清洁的效果。由于牙粉是粉末，更有利于牙齿的摩擦，所以它的清洁能力是比较强大的。但对于长期吸烟导致黑牙的人，清洁力度是不够的，建议可以去做超声波洁牙。 使用牙粉美白牙齿必须注意以下事项：第一，如果牙齿有疾病，不建议使用；第二，牙粉呈碱性，使用后会有一点干涩的情况，这属于正常；第三，牙粉中含有较多的天然矿物质，其味道和颜色也不一样，可以根据自己的口味，选择自己喜欢的颜色和味道。 不过我个人建议，如果觉得牙齿不够美白，还是要到正规的医院进行超声波洁治。
面膜起的作用基本相同的，第一个就是保湿的作用；第二个激光术后使用面膜，能起到一个淡斑和修复的作用。香蕉面膜只是一种说法，说里面真的含有香蕉，也不是这么回事,可能产品里面多少带一点，比如含有维C的，美白的、淡斑的一些成分在里面，这是可以用的。
苏打水是可以美白牙齿，但效果有限，且长期使用有可能对口腔的菌群造成失调，引起一系列的口腔其他疾病，所以不建议长期苏打水。 如是因为牙齿黄，而用苏打水，建议到口腔科做详细检查。如是牙齿表面牙垢或牙结石导致的牙齿黄，这可通过超声波洁牙把牙齿表面污垢清洁干净即可。 如是氟斑牙导致的，则可做冷光美白使牙齿变白，但后面要注意维护，带颜色的东西尽量少吃。尤其是酱油等食物，具体的原因要面诊医生，通过详细的检查，不建议在自家盲目使用药物，以免造成不良的影响。
美白首先要突出美感，然后才能突出白皙。要做到健康的肤质管理，然后加上白皙的皮肤，这样才能达到美白的作用。首先是运动、饮食，然后呢再加上适当的保护，化妆品加上有效的治疗包括光、针、药物结合起来才能达到洁白无瑕的脸。首先呢第一个、有效的运动能够促进机体的新陈代谢，能够使机体的毒素有效的排出。第二个、合理的饮食能够使我们的机体摄入恰当的维生素能够祛除色斑的一些有效的有机物质。第三个、可以借助一些适当的保护以润肤为原则的。另外再加上有效的物品服用，还可以进行一些面部的美容和激光的处理。这些结合起来就可以得到一个白皙无暇的脸。
