中医认为肾虚有肾阳虚和肾阴虚，怕冷是肾阳虚的常见表现，因此肾阳虚患者，可能还会有腰膝酸痛、头目眩晕、精神萎靡、舌淡胖苔白等表现，肾阳虚会影响患者的身体健康，需要及时就医治疗，可以在医生指导下使用补肾类的药物，比如八子补肾胶囊，它属于中成药，成分包含鹿茸、海马等动物药，以及菟丝子、枸杞子、金樱子等植物种子药，以及生地和人参，其中动物药补肾填精，植物种子药补肾益精，生地补益肾阴，淫羊藿、肉苁蓉等助肾阳，人参扶助元气，补肾精的同时能够阴阳双补，避免偏补肾阳，而对肾阴产生伤害。另外肾虚怕冷者，平时要避免熬夜，尽量在11点前睡觉 合理安排膳食，可以少食多餐，但不要暴饮暴食，保证充足的睡眠，对肾气的滋养起着较为重要的作用。
中医认为肾虚有肾阳虚和肾阴虚，怕冷是肾阳虚的常见表现，因此肾阳虚患者，可能还会有腰膝酸痛、头目眩晕、精神萎靡、舌淡胖苔白等表现，肾阳虚会影响患者的身体健康，需要及时就医治疗，可以在医生指导下使用补肾类的药物，比如八子补肾胶囊，它属于中成药，成分包含鹿茸、海马等动物药，以及菟丝子、枸杞子、金樱子等植物种子药，以及生地和人参，其中动物药补肾填精，植物种子药补肾益精，生地补益肾阴，淫羊藿、肉苁蓉等助肾阳，人参扶助元气，补肾精的同时能够阴阳双补，避免偏补肾阳，而对肾阴产生伤害。另外肾虚怕冷者，平时要避免熬夜，尽量在11点前睡觉 合理安排膳食，可以少食多餐，但不要暴饮暴食，保证充足的睡眠，对肾气的滋养起着较为重要的作用。
肾虚有肾阳虚和肾阴虚，怕冷是肾阳虚的常见症状之一，肾阳虚导致怕冷的原因是肾脏阳气不足，阳气不足会使阳气主温煦功能下降，从而出现怕冷的情况。由于肾虚怕冷，主要是进行肾精亏虚的治疗，常用于治疗肾虚的药物有八子补肾胶囊，它包含菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭菜子和川楝子八种植物种子药可以补肾益精，鹿茸、海马为动物药可以补肾填精。另外成分中的淫羊藿、肉苁蓉等可以助肾阳，生地补肾阴，人参扶元气，补肾效果全面，对于肾虚有较好的治疗效果，从而缓解怕冷症状。需注意的是患者在药物期间，尽量不要吃生冷的食物，以免影响治疗效果。
肾虚会造成你精力不集中，然后腰膝酸软，甚至包括影响失眠等等好多的原因，所以我们中医治疗，肯定也是从这种补肾、补气血方面入手，如果你想要从治疗的话，可以搓揉涌泉，还有摩腹，然后包括擦肾腧，按揉背腧穴，这都可以都可以调整不适。
肾虚的调理需要科学正确的方法。由于现在人们生活压力过大，思想高度紧张，经常熬夜，这导致很多人肾虚。中医认为需要恬淡虚无真气从之，调整好心态、有良好的生活习惯 、有良好的心态是我们调理肾虚的第一步；由于肾虚与肾梗阻有内在联系关系，所以每天用热水泡脚对保护调养肾能够起到很好的作用；肾虚的患者可以在中医师的指导下，正确的使用一些补肾虚的药物，不要随便乱买药，如补肾阴的有六味地黄丸、二至丸等，肾阴虚煎火旺的可以吃知柏地黄丸，这些药物也可以配合起来进行治疗。
肾虚是肾脏精气不足所致，会出现盗汗、腰膝酸痛等症状，还有可能出现头晕耳鸣等情况，给患者的生活和工作，带来较大的不便，需要及时进行调理。我们可以从以下几方面着手。第一，科学合理的饮食，日常要保证摄入足够的水分，饮食结构合理，三餐定时，不暴饮暴食。另外，肾虚患者要少吃辛辣刺激性食物，可以多摄入一些黑色食物，黑色食品可以补肾养肾，比如黑豆、黑米、黑木耳、黑芝麻等。第二，要坚持锻炼，肾虚的人可以选择一些慢节奏的有氧运动。比如太极拳、太极剑、走路、慢跑、游泳、老年瑜伽等等。这些运动有助于肾虚的恢复。第三，生活要规律，节制房事。肾虚患者的生活作息要规律，注意劳逸结合，还要节制房事，避免性生活频繁加重病情。第四是药物调理，肾虚患者若通过生活调理不能有效改善症状，可以在医生的指导下结合药物治疗，常用的药物有八子补肾胶囊，它选用特色的八种植物种子药，以及鹿茸、海马等血肉有情动物药等十六味纯中药组成。它能够补肾填精，阴阳双补，能够直补肾经，达到温肾阳、滋肾阴、补肾抗衰的效果，可以很好的缓解肾虚盗汗等症状。
肾虚的调理方法是有很多的，首先应该判断自己是属于哪种类型的肾虚，主要分为肾阴虚、肾阳虚和阴阳两虚。 如果是肾阴虚，可以进行滋阴的补充，一般可以通过饮食，比如熟地、枸杞这些可以。 如果是肾阳虚，也就是可以用一些补阳的药物比如淫羊藿，这些都可以。 如果是肾阴阳两虚，就要进行综合的补充，在日常生活中也要多注意，适当锻炼身体，增强体质，养成良好的生活习惯。
