预防干眼的方法如下：建议控制电子产品，如手机、电脑、电视、ipad的使用时间，每次使用20分钟为宜；在密闭环境下工作的人群一般要求操作一小时以后休息5-10分钟；另外建议尽量减少隐形眼镜的使用时间，长期干眼的患者应该多吃新鲜水果蔬菜，补充各种维生素，预防角膜、结膜的干燥。
预防干眼的方法如下： 第一、在空调、暖气的环境待久了，大家要记得洒洒水、多摆点绿植、增加空气湿度、适当增加饮食量，用湿毛巾热敷或用茶杯热气熏蒸眼睛都是有好处的； 第二、注意免疫性疾病，如干燥综合征也易发生干眼症，这样治疗起来就会更棘手，这种病人在内分泌科做些相关检查或有皮肤粘膜，或口腔干燥的症状有可能会波及到眼睛，引起干眼症。
预防干眼的方法如下：建议控制电子产品，如手机、电脑、电视、ipad的使用时间，每次使用20分钟为宜；在密闭环境下工作的人群一般要求操作一小时以后休息5-10分钟；另外建议尽量减少隐形眼镜的使用时间，长期干眼的患者应该多吃新鲜水果蔬菜，补充各种维生素，预防角膜、结膜的干燥。
引发干眼的因素包括不良的用眼习惯。 现在干眼的发病率特别高，门诊一半以上的病人都是受干眼的困扰来就诊。干眼是一个非常综合的因素导致，首先是生活习惯的改变，如智能手机、iPad、电脑、电视占用的时间越来越多，越来越离不开它，支付、购物是方便了，但负担却是加重在眼睛上面了，用眼量急剧的增加、5G时代就会更依赖眼睛，可预见眼科医生的责任和担子也越来越重。
眼干、眼涩是角结膜干燥症造成的，属于眼科常见疾病。好发于中老年人，通常是由于长时间过度用眼，老化因素，眼部的慢性炎症刺激等原因，导致分泌泪液的腺体，例如副泪腺、结膜杯状细胞、睑板腺等功能退化，造成泪液分泌不足，无法在角膜与结膜表面形成完整的泪膜，保护眼表以及润滑眼表，就会出现上述症状。 治疗方面，首先可以使用温毛巾或者热敷眼罩，对眼皮进行热敷，促进泪液分泌。其次可以在眼部点人工泪液滴眼液来为眼睛补充水分，从而迅速缓解症状。例如目前常用的有玻璃酸钠滴眼液，聚乙二醇点眼液等。
经常性引发干眼的原因如下： 第一、长期使用电子产品，因为电子产品会引起你的注意力，不自然就会减少眨眼频率，眨一次眼睛泪膜可以重新分布一次，以前目不转睛的看一个东西时，如泪膜是完整的，说明你的泪膜功能很好，正常人它的应该有十几秒，干眼症的患者可能只有两三秒，三四秒，甚至有些人不能形成完整的泪膜，这时目不转睛的看就会忘掉，看完就会觉得眼睛干涩、不舒服，甚至疼痛、发胀、严重的会视力下降，办公室工作也好，用手机 ipad 给自己一个强制的休息时间，一定要记得多眨眼，休息时滴不含防腐剂的人工泪液来缓解一下，电子产品是非常重要的一大块； 第二、生存环境，以前冬天、夏天没有那么多的空调、暖气，这让我们的舒适度提高了，大家不要忽视了湿度下降了，空气是越来越干燥了。
基本上我们干眼分两型，一型叫泪液不足型，就是我们眼泪分泌的少，还有一种叫蒸发过强型，蒸发过强就是夏天，我们泪膜不稳定，这是蒸发过强型，那蒸发过强是因为，我们干眼的最外面一层，脂质层分泌的减少，脂类，就是我们睑板腺分的脂类，也就是老百姓的话说就是油，就是油脂，里边是水，外边是油，这样就不容易把水分蒸发，如果你外边的脂质，就是这个油少了，那你里边都是水，如果根据天气的热，它蒸发特别快，这个我们一般叫，睑板腺功能障碍，泪液不足型，有的我们一种病叫干燥综合征，就比如眼睛干，鼻子干，口干，有的时候你吃饭需要伴水，就是你不喝水就吃不下饭去，这个叫干燥综合征，是一种。另外一种，就不是干燥综合征的一种，我们常说的干眼，叫泪液不足型，那这个泪液不足型，怎么来鉴别诊断呢，主要我们临床上有一个，叫吸墨实验，就是泪液分泌的实验，如果它不达到10，那我们就说它泪液不足。
