如何预防痔疮
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
这是常见的问题，因为十人九痔，得痔疮的人比较多。所以大家经常来探讨这个问题，这个问题要从几方面来回答：第一个饮食起居要规律，养成良好的生活习惯，尤其在饮食上，我们要多喝水，多吃富含粗纤维的食物，像蔬菜方面有，芹菜、韭菜、白菜、南瓜，红薯之类的，水果方面有火龙果、苹果，像粗纤维的食物，玉米、荞麦都可以多吃点；第二个要加强体育锻炼，促进肠蠕动这样防止便秘；第三个要按时排便，排便怎么算正常，一天一到两次或两天一次都正常的，大便不干不稀，到那儿的时候不要临厕努挣，一般排便时间要小于5分钟，时间太长就容易形成痔疮；第四个就是不要滥用泻药，就是说大便，年轻人可以从食物来调理，老年人可以到专科去看看，出现便秘是由，什么原因引起来的，再就是多坐硬凳子，少坐沙发、为什么。因为坐到那儿有两个坐骨结节，支撑着肛门局部可以使静脉的局部回流通畅，这样就防止得痔疮。同时要保持肛门局部的清洁，按时的清理大便，防止肛门疾病的发生。
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预防孕妇痔疮需要这样做：
1.妈妈从饮食上调整，因为有的妈妈特别爱吃肉，是不吃蔬菜水果的。所以，您需要适当的饮食里增加粗纤维、菜和水果这个成分。
2.需要运动，妈妈是需要去运动的，运动和饮食调整才能保证孕妇不长痔疮。只能说长了痔疮，我们有办法去处理，通过饮食的调整和运动。
3.还有一个就是我们大便时不要老去使劲，久而久之腹压增加，痔疮也就出来了，所以从饮食、生活方式和运动上来预防痔疮。
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这是常见的问题，因为十人九痔，得痔疮的人比较多。所以大家经常来探讨这个问题，这个问题要从几方面来回答：第一个饮食起居要规律，养成良好的生活习惯，尤其在饮食上，我们要多喝水，多吃富含粗纤维的食物，像蔬菜方面有，芹菜、韭菜、白菜、南瓜，红薯之类的，水果方面有火龙果、苹果，像粗纤维的食物，玉米、荞麦都可以多吃点；第二个要加强体育锻炼，促进肠蠕动这样防止便秘；第三个要按时排便，排便怎么算正常，一天一到两次或两天一次都正常的，大便不干不稀，到那儿的时候不要临厕努挣，一般排便时间要小于5分钟，时间太长就容易形成痔疮；第四个就是不要滥用泻药，就是说大便，年轻人可以从食物来调理，老年人可以到专科去看看，出现便秘是由，什么原因引起来的，再就是多坐硬凳子，少坐沙发、为什么。因为坐到那儿有两个坐骨结节，支撑着肛门局部可以使静脉的局部回流通畅，这样就防止得痔疮。同时要保持肛门局部的清洁，按时的清理大便，防止肛门疾病的发生。
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要从痔疮的发病机理来说避免这些发病的原因，这才能够预防痔疮，比如说避免便秘，便秘的时候我们用力的去排便这就是导致肛裂下移，还有腹泻也是一样的，它长时间的让病人蹲在那里，一蹲蹲很多次蹲很长时间，这也是造成痔疮的诱发因素，还有我们长时间的坐或站这都会造成局部的静脉的压力增加导致痔疮的发生，还有一个情况就是在妊娠期间胎儿压迫可能会导致盆底的静脉的压力增加，这个时候妊娠期的保健比如说适当的活动或者是睡眠的时候适当抬高臀位，这都是可以避免痔疮发生的一些方面，还有适当的锻炼身体增强我们的体质这也是我们预防痔疮的一个方法。
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首先要注意清淡饮食，多吃富含纤维素的蔬菜水果，第二、要养成好的排便习惯，大便过后，要及时的清洁局部，第三 、养成好的生活习惯，要多参加各种各样的运动，第四、要及时的治疗，便秘、腹泻这一类的疾病，是造成痔疮最常见的因素。
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痔疮术后患者如果是注意生活习惯和饮食习惯，痔疮复发的几率还是很小，第一、在生活上要尽量避免久坐久站，比如坐段时间要起来活动一下，然后可以进行短时间的有氧运动；第二、生活习惯要好，要早睡早起，免疫力增强，然后还有尽量要避免过食辛辣和饮酒，饮食尽量清淡饮食；第三、注意排便的习惯，如果排便太干燥或者是经常排便腹泻，就要早睡早起三餐规律，清淡饮食保持大便通畅。
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预防就要从平常生活的一点一滴开始做起，首先要防止便秘，应该多喝水，多吃新鲜蔬菜水果等。第二个，要定时大便，也是防止便秘，每天早上起来去上次厕所，不要拿着手机或者杂志长期蹲厕所，这是一个非常不好的习惯，因为拿着手机蹲厕所，在用力解大便的时候是不受大脑控制的，长期、持续的这种增加会引起腹压增大，引起肛门周围的粘膜和皮肤脱出。另外肛门局部如果有炎症或者是有其他的肛门病变的话，建议早治疗，这些都可以预防痔疮。
