雀斑跟遗传基因有关系，所以预防没有特别有效的办法，但是有一些措施还是可以用的。详细如下：
1、要注意防晒，因为日晒跟所有后天性的色素性问题都会有关系，如果防晒做的好，那雀斑可以在一个比较浅的情况，它不会加深，如果有一些人要求不高，那这样也是可以的。
2、一般雀斑患者的皮肤相对较干，所以要做好皮肤的保湿工作。
雀斑跟遗传基因有关系，所以预防没有特别有效的办法，但是有一些措施还是可以用的。详细如下： 1、要注意防晒，因为日晒跟所有后天性的色素性问题都会有关系，如果防晒做的好，那雀斑可以在一个比较浅的情况，它不会加深，如果有一些人要求不高，那这样也是可以的。 2、一般雀斑患者的皮肤相对较干，所以要做好皮肤的保湿工作。
预防尿道结石的方法如下： 1、我们要注意大量水的摄入，保持每天尿量在两千毫升以上。 2、要注意饮食的调节，就是要避免营养物质的过度摄入，如过度补钙等等。 3、要注意特殊的预防，如果是草酸盐结石，那么我们就要避免摄入含草酸量高的食物，如菠菜、番茄等。 4、一定要评估患者的营养代谢状态，之后再决定特殊食物的调整。
任何一种癌症的发生都基于三个方面的因素。首先是大环境，即我们所处的自然环境，其次是小的环境，也就是我们体内的环境，包括喝酒抽烟等不好的生活习惯，还包括我们的基因。基因环境是我们无法改变的，对于外部的大环境，以个人的力量去改变它，可能性也是比较小的。对我们自身体内的环境，比如戒烟戒酒作息有度，戒除一些不良好的生活习惯等等，都是能够减少乳腺癌以及其他各种癌的最有效的办法。
预防牙周炎发生的最有效方法是保持口腔清洁。要从两个方面保持口腔清洁：1、从患者的角度保持口腔清洁，认真刷牙每天坚持至少两次认真刷牙，及时去除食物残渣，可以餐后漱口，不建议餐后立即刷牙，至少在餐后半小时左右再刷牙，2、从医生的角度，患者要定期到医院进行复查定期做洁治，去除口腔内牙齿的局部刺激，比如牙结石，如果检查到口腔有其他影响口腔健康局部的刺激因素，比如不良修复体或者说是悬突，去除之后可以有效控制牙齿的炎症。一旦患了牙周炎，就一定要到医院进行定期复查，及时治疗
我们对待疾病往往是有几级预防，临床常用的是一级预防和二级预防，所谓的一级预防就是在没发病之前，就把一些可能引起某些疾病的一些因素去除掉这叫一级预防，也就是我们祖国医学经常倡导的这种叫治未病，就是病未发生之前就把它防治掉或者把它控制好，避免出现更大的伤害，所以说在预防医学上一级预防，应该是在健康宣教上显得尤为重要，那么二级预防就是药物治疗当发现身体严重出现一些情况，比方说高血压一定要用药物给稳定好血压，不稳定好那可能是慢慢的出现问题，比如说血糖高那要把血糖稳定好，要找到引起高血糖的一些原因，那么通过各种方法综合手段把这些内环境稳定好，这样就避免了身体吃更大的亏受更大的伤害。
预防腰突要注意这些：腰椎间盘突出症好发于年轻患者，跟职业、姿势、体型都有关。比如：长期坐着都可能造成椎间盘长期负荷，出现椎间盘的退变乃至突出。所以对于这些患者来说，鼓励经常活动、避免脊柱长期受到轴向负荷，还有就是出现椎间盘突出的原因主要是因为坐的姿势不正常，比如：歪着坐或没有坐满，所谓的坐满就是把臀部完整地坐到凳子上，后背寻找一个支点来减轻脊柱的负荷，并且减轻体重也可以对椎间盘的负荷减轻。、
