作为高血压的患者朋友运动减重是非常重要的一环，在运动之前也可以先量一下属不属于肥胖的患者，有体重指数，体重指数如果超过25了就偏胖的患者，就要考虑到减肥了。
再有高血压的患者和没有高血压病的患者，运动时要注意以下几点：
1、运动前要了解一下自己血压的水平，比如说收缩压是不是还高过160，低压是不是高过110，在这种情况下是可以做一些药物治疗，先让血压降到140/90左右，是比较安全的；
2、选择运动的方式，提倡选择有氧运动，比如慢跑 散步。
作为高血压的患者朋友运动减重是非常重要的一环，在运动之前也可以先量一下属不属于肥胖的患者，有体重指数，体重指数如果超过25了就偏胖的患者，就要考虑到减肥了。 再有高血压的患者和没有高血压病的患者，运动时要注意以下几点： 1、运动前要了解一下自己血压的水平，比如说收缩压是不是还高过160，低压是不是高过110，在这种情况下是可以做一些药物治疗，先让血压降到140/90左右，是比较安全的； 2、选择运动的方式，提倡选择有氧运动，比如慢跑 散步。
高血压患者如果明确的是有高血压，那我们首先要了解自己的血压水平是什么样的状态，目前我们是这样规定的，如果患者处在一级高血压或者二级高血压的水平，那我们可以运动，如果是三级高血压的患者，比方血压超过180 110，我们就暂时不建议患者运动，时候要就医把血压控制的，良好的水平 再考虑运动，其次运动也有技巧，比方运动量要逐渐增加循序渐进。另外我们知道高血压它跟时间医学有一定的关系，早晨的时候大家知道有血压，有晨峰在8到10点钟时候，所以在时段要运动的时候最好先先服药，服药以后如果血压稳定，那我们再去运动这样就比较好，此外运动还有一定的方式，比方运动的强度，运动的周期每次持续的时间需要控制，你比方我们一般来适度的运动就指的，每一周运动三次以上每次半个小时可能比较合理。另外患者没有不良的感受，一般情况下我们运动了以后心跳会增快，但是增快有一定的幅度，我们一般按最大运动心率的60%，计算就比较合适而且运动了以后，大家呼吸也会加快一般在3到5分钟，就会恢复正常这样就比较合理。
在运动的时候一个是要选择一个比较适合自己的运动，还有一个循序渐进，不要一下子，这个运动量达到很大。那么我们怎么来判定，这个运动量合不合适呢就是如果你运动的时候，感觉呼吸也很自然全身略微有点发热这个时候这个运动量，可能比较合适。但是如果你出现了，下边这些情况，那你这个运动量可能就过大了，比如说你在活动的时候，出现了眩晕，出现了心慌，出现了气短，出现了胸痛，这个时候你可能这个运动量就偏大了。还有一种情况，就是你运动以后，看你运动以后的感觉，如果你运动以后你出现了疲乏，睡觉也睡不着，还有这个人觉得运动以后不适，那么你可能这个运动量也不合适。也需要调整，再一个运动时间方面，运动时间一般我们，主张也不适过长，半个小时到一个小时之内
通常情况下建议老年白癜风患者，在运动过程中要适当的去注意，如果您患有心脏病，那么运动强度也应该降下来，要保持一个就是平和的、缓慢的运动；再一个老年人多数患有慢性疾病，比如哮喘气管炎等等，那么你剧烈的运动会使体内的血液循环加速，过度的运动会造成肺活量的增加，从而使慢性疾病的加重。
狼疮性肾炎患者妊娠时需要注意的问题如下： 1、首先要把狼疮控制的非常稳定，一般至少要半年以上，而且用药量减到最小时，如果半年以后病人的狼疮还是稳定的，那么才可以让病人在密切就诊的前提下考虑妊娠。 2、患者妊娠以后，一定要更密切地就诊于风湿科或者肾科，如果有异常的情况下，建议请肾科医生评估病情，以确定是否要继续妊娠。 3、如果经过医生评估可以妊娠，一般要选择不会对胎儿产生影响的药物。
手术出院后，可以慢慢地走路，从初期的几百步过渡到一千步，术后一个月，可以走三千到五千步，然后在术后三个月，慢慢的到6000到8000步左右，除了散步以外还有一些轻微的活动可以做。比如说游泳，游泳是一个很好的锻炼方式，尤其是对肥胖的病人。
