肾上腺的保健，需要注意以下几点：
1、首先要注意营养均衡；
2、另外肾上腺的激素，是对于应激性反应最敏感的激素，所以在生活工作中，应该保持适当的心情放松，如果工作压力过大，要进行适当的调整，一味的在工作压力劳累当中，可能对肾上腺功能有一个巨大的负担；
在进食的时候，也要尽量避免酒精、咖啡、烟草这些有害的食物。
肾上腺的保健，需要注意以下几点： 1、首先要注意营养均衡； 2、另外肾上腺的激素，是对于应激性反应最敏感的激素，所以在生活工作中，应该保持适当的心情放松，如果工作压力过大，要进行适当的调整，一味的在工作压力劳累当中，可能对肾上腺功能有一个巨大的负担； 在进食的时候，也要尽量避免酒精、咖啡、烟草这些有害的食物。
产后大部分妈妈都要进行母乳喂养，所以产后的乳房保健是非常重要的，建议产妇要佩戴合适的胸罩易滋生乳房，每次喂哺前要用温开水轻柔的擦拭乳头和乳晕，不要用肥皂水或者是酒精等擦拭，要注意正确的喂哺姿势，每次喂养时要将把部分乳头和乳晕放入婴儿的口中，每次先吸空一侧乳房后再吸另外一侧乳房，未吸空的乳汁要用吸奶器把它吸出，避免乳汁淤积导致乳腺炎的发生，单侧的乳汁淤积，一旦发生乳腺炎一定要及时的就医。
进行胃溃疡的预防和保健措施如下： 1、经常查幽门螺杆菌，看幽门螺杆菌是否增高。如果幽门螺杆菌增高，就要根除幽门螺杆菌，防止溃疡的复发。 2、生活方面，注意尽量不要精神过度紧张、过度劳累或者饮食不规律。 3、在饮食的过程中要注意避免吃辛辣刺激的食物。 4、病人有关节疼痛、头痛，心脑血管的病变，发生过脑梗或者是发生过心梗，需要长期用恩塞类的药物时，要注意服用胃黏膜保护剂或者抑酸的药，防止溃疡的发生。
产后哺乳会遇到各种各样的问题，主要是在妊娠和生育的过程中间，家人、产妇过度的关注于新生儿的情况，忽略了为哺乳所应该做的一些准备，就会出现各种问题。需要在妊娠期为哺乳做一些准备，主要是首先要穿宽松的胸罩，因为随着这个妊娠期的进展乳腺的体积会逐渐增大，要根据乳腺体积的增大来更换不同尺寸的胸罩，使乳腺的血液循环得到充分的合理的变化，来促进乳腺正常的发育。还有需要在妊娠晚期的时候用温盐水擦拭乳头，让乳头表面变得适当的粗糙，这样在婴儿吸允的时候就不会发生乳头皲裂，减少感染的机会。另外对于一些乳头小、凹陷或者扁平的孕妇来说，在妊娠32周之后应该在医生的指导下，进行适当的乳头提拉，可以为哺乳做好充分的准备。
进行围产期保健是为了避免发生不良的妊娠结局。 围产期是女性的特殊时期，如果不去保健，就会发生很多不良的妊娠结局，通过围产期保健可以杜绝很多不良的妊娠结局，这就是围产期保健最重要的意义。 围产期保健的内容包括测血压、称体重、量宫高、腹围，化验看有没有贫血，做B超了解胎儿的大小，了解胎盘、羊水量的情况。 所以围产期保健更重要的是既要保障孕妇的血压不能增高，血糖不能增高，也要保障胎儿有正常的体重，提早发现胎儿畸形。
女性40岁后应适当补钙，应加强对骨质疏松的预防： 一、喝牛奶能补充钙剂，可减低骨转化作用，终身适量的奶及奶制品的摄入，是保证终身足够钙摄入，可防止骨质疏松。需要注意时间，牛奶中含钙量最多，食用后肠道快速的吸收完成，尿液中钙的排出，主要是从血液中转入尿液当中，睡前喝牛奶是比较适宜的，同时喝牛奶，睡前喝牛奶还能改善睡眠。 二、适当的服用药物补充钙剂 譬如：碳酸钙等。 三、多晒太阳。
