失眠的治疗方法一般分为2个方面：
1、自我调节：排除环境中生活中的精神压力、情绪等不良因素，可有效改善失眠情况。
2、药物干预：如生活环境因素去除掉后依旧没有好的疗效，也可以采用药物的治疗方法，选取的药物也有很多种类，如抗组胺类的、褪黑素等西药，但临床效果有限，而且这些西药大都对肝肾等有毒副作用，不能作为经常使用的治疗失眠的药物。健脑丸作为一种中成药物，含有19种中药成分，具有养血安神、补肾健脑的功效，针对失眠的患者的治疗效果不错，使用药物治疗失眠的时候,切记要严格遵循医生的指导意见,合理地用药,才能达到更好的治疗效果。
失眠的治疗方法一般分为2个方面： 1、自我调节：排除环境中生活中的精神压力、情绪等不良因素，可有效改善失眠情况。 2、药物干预：如生活环境因素去除掉后依旧没有好的疗效，也可以采用药物的治疗方法，选取的药物也有很多种类，如抗组胺类的、褪黑素等西药，但临床效果有限，而且这些西药大都对肝肾等有毒副作用，不能作为经常使用的治疗失眠的药物。健脑丸作为一种中成药物，含有19种中药成分，具有养血安神、补肾健脑的功效，针对失眠的患者的治疗效果不错，使用药物治疗失眠的时候,切记要严格遵循医生的指导意见,合理地用药,才能达到更好的治疗效果。
临床上经常碰到有朋友讲头痛失眠，实际上我们见到的这种病例特别多。主要表现的是，头痛失眠，心烦、头脑不清凉。实际上她的问题主要是因为，失眠睡眠不好造成的头痛头昏头脑不清凉。对于这种病例，我们主要抓住他的失眠问题来解决，分析失眠的原因主要是精神因素压力和躯体疾病。对于这些有躯体疾病的自然是要治它的躯体疾病。如果是心理压力造成的，我们鼓励这些朋友适当的听轻音乐。适当的散步做一些户外运动还可以找一些朋友交交心一旦他的睡眠改善了，那么它的头昏脑胀头晕，这些症状也就迎刃而解了。
临床上经常碰到这种顽固性失眠，所谓顽固性失眠。就是失眠非常的不好控制，从时间上讲超过半年以上，从程度上讲彻夜不眠。每晚上休息不会超过两个钟头，有病人到门诊上说。孟大夫我已经十天没睡了，你让我用药睡一会我要疯了，这些人很痛苦。还有的人被失眠困扰了十几年，甚至二三十年，这些医学上常常叫顽固性失眠。顽固性失眠要想治疗，是非常非常得难的。但也不是说不可以控制，我们一定要分析她失眠的原因，有的人是一直是被精神因素所困扰。比如有的人是炒股的股友，股市的涨跌直接揪住他的心，只要他一直在炒股。那这个诱因就存在，还有的人他一直在关注的是房价，还有一部分人士。关注的他的职位的升迁，这一部分情绪因素造成的，我们必须得来解决他的情绪问题。不然用药物很难控制，还有一部分人是躯体的问题，有病疾病造成的他失眠。那这种情况下，我们要治疗它的原发病，你比如说有一部分人。他是帕金森，帕金森的病人晚上睡到那里，胳膊腿就不会动。如果你不把帕金森解决了，他受不了无法改善睡眠，你把帕金森用药物给他改善了。他肢体活动自如了，他睡觉状态下。该翻身翻身该平躺平躺，他运动自如，他睡觉时姿势是自如的。包括去解手儿弄啥都很方便，不影响睡眠，所以我们说一部分是疾病造成的。那我们必须得来解决它这些疾病，不然的话，他这个失眠是很难很难的控制的，还有一部分失眠就是精神病。比如说焦虑症抑郁症。甚至有人就是精神分裂症，如果我们光去镇静，光去找安眠药，不解决她的抑郁焦虑。和精神分裂问题。这个失眠是解决不了的，门诊上我见过一个失眠患者，他说我已经半个月没睡了，我现在是瞪着俩眼。见谁都想吵架，走到街上看见人我都想给他两捶，见门都想踢，坏了精神不正常了，抓紧用药控制，不是失眠吃个安眠药是能解决的。
晚上失眠处理办法：： 第一、要养成良好的生活习惯和睡眠习惯，晚上睡觉之前要避免看一些比较暴力，或者压力比较大的电视连续剧，或者长时间玩手机，这些情况都是需要避免的。 第二、入睡之前不宜做高强度的脑力劳动或体力劳动。 第三、就是要注意睡眠的环境，睡眠的环境不宜过吵，睡眠的时间应该相对固定，推荐在十一点以前入睡，这样能取得比较好的睡眠效果和质量，同时睡眠之前有的时候少量的喝一点牛奶也有一定的帮助，有的时候可以用热水泡一下脚，可能对睡眠也有一定的帮助，要避免喝咖啡、茶、烈酒等饮品。
长期失眠的患者，要做好健康卫生方面的行为，睡觉时要营造安静的环境，睡眠时的光线要柔和，要和床建立睡眠的条件反射，如果不想睡觉，一定不要上床。 另外，对于失眠要有正确的认识，不要因为偶尔一次的失眠而焦虑，进而影响之后的睡眠。白天要保持一定强度的工作、学习力度，不能无所事事，每天要锻炼45分钟以上，要有一定强度的有氧运动，这样可以使得大脑和身体比较疲惫，夜间更容易入睡。 如果以上方式仍然无法入睡，可以在医生的指导下服用镇静催眠类的药物。
晚上如果失眠应在饮食、生活、药物上进行调解： 1、睡前尽量不要喝浓茶、咖啡或红酒等饮料，因为它容易兴奋中枢，影响睡眠，患者睡前可喝杯热牛奶，增加胃部的血运，改善大脑循环，补充血糖，改善睡眠； 2、不要在睡前听剧烈的、动感的音乐或剧烈的运动，以及恐怖、兴奋的电视剧，可听些柔和的音乐，如小夜曲、摇篮曲等改善睡眠，也可配合针灸、理疗、按摩、热敷对症治疗。如患者伴随神经衰弱，可应用维生素B1、维生素B12，谷维素，调节神经治疗。如是焦虑抑郁造成的失眠，可遵医嘱应用抗焦虑、抗抑郁的药物。
