顺产后的女性出现盆骨痛，一般就是指耻骨联合以及腰骶部的疼痛。一般顺产后盆骨痛的恢复，需要注意顺产后避免过度劳累，以及避免久坐和长时间弯腰干活，日常适当下地活动，适当多做提肛运动。并且不要着凉，注意保暖，多喝水。多吃新鲜水果、蔬菜，饮食增加营养，不要吃生冷、寒凉以及辛辣刺激性的食物，并且在产后还需要多吃富含高蛋白以及含钙高的食物，来促进身体的恢复和缓解盆骨疼痛。
还可以适当按摩、热敷以及烤灯等来缓解盆骨的疼痛。而且如果疼痛严重的情况下，还可能需要到骨科进行对症治疗。
顺产后的女性出现盆骨痛，一般就是指耻骨联合以及腰骶部的疼痛。一般顺产后盆骨痛的恢复，需要注意顺产后避免过度劳累，以及避免久坐和长时间弯腰干活，日常适当下地活动，适当多做提肛运动。并且不要着凉，注意保暖，多喝水。多吃新鲜水果、蔬菜，饮食增加营养，不要吃生冷、寒凉以及辛辣刺激性的食物，并且在产后还需要多吃富含高蛋白以及含钙高的食物，来促进身体的恢复和缓解盆骨疼痛。 还可以适当按摩、热敷以及烤灯等来缓解盆骨的疼痛。而且如果疼痛严重的情况下，还可能需要到骨科进行对症治疗。
顺产后出现的盆骨疼痛，一般都是指耻骨联合以及腰底部的疼痛，主要是因为怀孕之后体内激素水平的改变，体内松弛素的增加有利于生产分娩，所以就容易导致产后盆骨的疼痛。 尤其在顺产时持股联合过度分离以及胎头的压迫，甚至出现盆底韧带的拉伤，更容易导致盆骨的疼痛。一般来说在产后随着体内激素水平的改变，松弛素也逐渐减少， 产妇身体各个器官的恢复，大概在产后42天到两个月左右，盆骨的疼痛能逐渐缓解以及消失，但是如果耻骨联合分离比较严重，同时伴有耻骨联合处韧带的损伤，那这种恢复的时间可能需要半年左右，而且如果疼痛比较严重，可能需要到医院给予对症的处理。
绝大部分顺产以后骨盆出现疼痛，是不需要给予特殊治疗的。只要在临床上卧床休息，在饮食上加强营养，并且注意补充钙质，多喝牛奶，这样就逐渐的会恢复。翻身的时候让家人辅助的帮助翻身就可以了。 但是个别比较严重的，症状比较明显的，建议可以用腹带包扎，翻身的动作尽量慢一些。腹带包扎以后，会起到一个固定的作用，这样在临床上就减少了疼痛的症状，也会加速恢复。必要的时候可以做理疗，减缓相应的症状。并且也建议在疼痛期间一定要卧床休息，不要做剧烈的运动，不要提重物，以免加重这种症状。在产后大约42天左右，这种疼痛的症状就会恢复正常。
产后耻骨疼一般需要1~3个月才可以恢复，少数人可能会超过半年。 产后耻骨疼多数是因为耻骨分离引起的，需要进行一些措施来进行矫正，来促进它的恢复，可以用骨盆带将骨盆绑起，但是在绑的过程中，一定要注意绑的松紧度不能太松，要不然没有效果，也不能太紧，因为太紧可能会导致影响血液循环。 同时一定要注意避免剧烈的活动，更不能进行提胯的运动，同时可以做一些骨盆运动来促进骨盆的恢复。饮食上注意营养的补充，多吃富含蛋白质的食物，可以对骨盆的恢复起到一定的作用。如果产后耻骨疼痛超过三个月还没有恢复，则一定要去医院进行检查。
顺产以后42天生殖器官恢复到正常，就可以做产后恢复的运动，可以到正规的医院去做产后的恢复。 因为怀孕、分娩对于孕妇的身体是有影响的，可以造成盆底、肌肉的松弛，严重的话会造成功能的障碍或者是脏器的脱垂，做产后修复是每一个产妇都尽量的要去做的，主要的是修复盆底肌肉。 因此需要在产后的42天到产后6个月以内，尽早的做这种产后的康复，效果还是比较好的。等到产后6个月以后，恢复的效果就比较差了。
在顺产之后，两周内要多吃流食，因为在怀孕之后体内激素水平增加，胃酸分泌减少，肠蠕动减弱，顺产之后不能立刻恢复到正常状态，一般1~2周会恢复正常。 在这期间不要吃凉的和硬的食物，注意饮食调节，还要注意休息，避免劳累，适当的下地活动，不能一直卧床休息。穿衣也要适当，尽量穿宽大的衣服，不要穿衣太多。室内温度要适宜，不能捂汗，预防中暑，注意外阴清洁，每天洗外阴、换内裤，预防感染盆腔炎。
