产后抑郁症是发病率比较高的一个抑郁症，但是产后抑郁往往就诊率比较低，因为产后抑郁症往往以家庭纠纷的方式出现的，很多家庭或者患者本人都不认为这是一个疾病。还有就是中国人要坐月子，坐月子是不能外出的，所以好多产后抑郁发作期间，她也不愿意来就诊。产后抑郁症在家庭和丈夫的关怀之下是能够自愈的。
产后抑郁症是发病率比较高的一个抑郁症，但是产后抑郁往往就诊率比较低，因为产后抑郁症往往以家庭纠纷的方式出现的，很多家庭或者患者本人都不认为这是一个疾病。还有就是中国人要坐月子，坐月子是不能外出的，所以好多产后抑郁发作期间，她也不愿意来就诊。产后抑郁症在家庭和丈夫的关怀之下是能够自愈的。
第一在做新妈妈之前需要付出时耐心，接受哺乳妊娠，分娩哺乳育婴的知识的培训，减轻对妊娠分娩和养育婴儿的紧张恐惧的心理，避免婴儿到时的手足无措，紧张慌乱。 第二照顾新生的婴儿产妇会筋疲力尽，疲劳和缺乏睡眠，很容易造成情绪问题，要尽可能多休息，要学会寻求丈夫家人和朋友的帮助。 第三，保持良好的健康习惯适当的锻炼，走出户外，带着孩子到户外活动，散散步，呼吸新鲜的空气，感受温暖的阳光。 第四 注意健康饮食，要有丰富的饮食，多吃谷物蔬菜水果，同时为自己创造一个，安静闲适健康的休养环境。 第五 注意和他人分享你的感受，多与你的配偶在一起，告诉你的感受，找一个朋友和她倾诉一下你的感受，和别的新妈妈聊聊天相互沟通，来缓解你的情绪也可以学到一些新的应对方式和经验。
心理社会因素在产后抑郁的发生中，起到了非常重要的作用，因此要做好，产妇要做好，生活方式的调适，和心理的调适，产妇在做新妈妈之前，需要付出时间耐心，接受妊娠分娩哺乳和育婴知识的培训，减轻对妊娠分娩养育婴儿的紧张恐惧的心理，尽早接受育婴知识的这种技能的培训，避免婴儿到来时，手足无措，紧张慌乱，照顾孩子忙碌的同时，要注意自己的身体健康，学习寻求他人的帮助做好母亲角色的转换，要有足够的心理准备，克服损失感 失去感，克服完美主义的想法，不要期望每一件事都做的十全十美，要在自己不疲惫的情况下，尽力而为，培养自信乐观积极健康的性格，对环境 提高对环境的适应能力，配偶和家人多予以理解，关心和支持，尽量避免和减低不良的应激，使产妇保持良好的心态。
可以通过两种方式： 第一可以根据自己的感受，持续感受到，抑郁的症状群，比如情绪低落，闷闷不乐，对什么都没兴趣，没有愉快感，疲乏无力，还有就是紧张焦虑，恐惧害怕，还有伴有一些躯体不适，睡眠紊乱急躁，如果出现了这些表现，大家要给予积极的关注，有可能自己患上了产后抑郁。 第二种可以用一个量表，叫爱丁堡产后抑郁量表，这是国内国外的用于产后抑郁的筛查量表，为自评量表，共10个项目，分别涉及，心情，乐趣，自责，焦虑，恐惧，应付能力，悲伤，哭泣和自伤等9分为筛查，产后抑郁的临界值，12分为筛查，重性产后抑郁的临界值。
首先配偶和家人要学习孕产妇照顾和育婴知识，多理解关心支持孕产妇，愿意承担家务和分担照顾孩子的事务。 第二及时告诉产妇婴儿的知识经验，帮助产妇应对这种急剧的变化，平稳的度过忙乱期。 第三 为产妇创造一个安静闲适健康的休养环境和氛围。 第四帮助产妇做好角色的转变和心理的转变，培养乐观积极，良好的性格，来应对环境的变化。 第五简化生活，避免做出改变，在怀孕和分娩的一年内不要做出重大的生活的改变。重大的改变，必然产生一些生活的压力，使生活更加难以应对。
产后抑郁症是产妇在产后出现的精神抑郁症状，是产褥期精神分裂症最常见的一种类型，主要表现为情绪的改变抑郁、沮丧、自我评价的降低，创新型思维的受损，主动性的下降以及对生活缺乏信心，严重的时候甚至有自杀或者杀婴倾向，有事会陷入错乱或者昏睡状态，通常是在产后两周之内出现症状。
