痛经的女性可以通过按摩以下穴位起到缓解痛经的作用。如按摩合谷穴、内关穴、三阴交、血海穴等可以起到缓解痛经的作用。我们可以握着双手，然后母指到这个位置就是合谷穴，合谷穴可以起到镇痛的作用，内关穴也比较好找，在我们手腕上的两英寸这个位置，在这个位置中间用力按压，也可以起到镇痛的作用。
三阴交也可以起到镇痛的作用。三阴交位于内踝上三寸，在此上方并四指，4指即中医的3寸，这个位置有一个穴位可以按压这个穴位，血海穴就是坐在椅子上，坐直后绷紧小腿，在膝关节内侧会摸到一个窝，在这个 窝上方会摸到一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。如果痛经发生时，针灸或者是按摩这些穴位可以起到明显的缓解痛经的作用。
痛经的女性可以通过按摩以下穴位起到缓解痛经的作用。如按摩合谷穴、内关穴、三阴交、血海穴等可以起到缓解痛经的作用。我们可以握着双手，然后母指到这个位置就是合谷穴，合谷穴可以起到镇痛的作用，内关穴也比较好找，在我们手腕上的两英寸这个位置，在这个位置中间用力按压，也可以起到镇痛的作用。 三阴交也可以起到镇痛的作用。三阴交位于内踝上三寸，在此上方并四指，4指即中医的3寸，这个位置有一个穴位可以按压这个穴位，血海穴就是坐在椅子上，坐直后绷紧小腿，在膝关节内侧会摸到一个窝，在这个 窝上方会摸到一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。如果痛经发生时，针灸或者是按摩这些穴位可以起到明显的缓解痛经的作用。
痛经时常按摩的穴位： 1、子宫穴，子宫穴位于在下腹部，具有活血化瘀，理气止痛的效果，经期前后按摩，均有治疗及预防作用； 2、八髎穴，对泌尿生殖系统方面的疾病有治疗和预防作用，尤其针对女性生殖系统，按摩八髎有运行气血，活血化瘀的效果，痛经时使用按揉及按压的手法，效果都不错； 3、太冲穴，具有疏肝解郁 ，行气止痛的效果，按揉有助于减缓痛经； 4、合谷穴，具有镇静止痛 ，通筋活络的效果。
穴位的按压是对头痛，尤其是急性头痛是有一定的止痛作用，可以介绍几个穴位可以来预防和治疗。内关穴，这个地方是可以缓解一个两侧的太阳穴的头痛。还有一个穴位，就是我们的双耳向上与正中线的交点，这个地方叫百会。百会的按压可以缓解头痛。还有印堂两眉之间，两眉之间的正中心叫印堂，也可以缓解头痛。第四个是凤池，可以缓解脖子硬，脖子紧的一个状态。
介绍几个常用的穴位，来进行便秘的保健治疗，一大敦穴，首先介绍一下取穴和操作方法，大敦穴位于大拇指，也就是在大拇指靠第二指的一侧，在甲根的边缘0.1寸，也就是约两毫米处，患者可以屈膝端坐，他俯身用自己的指尖，双手的拇指尖来按压大敦穴，按压的时候穴位会有酸胀感，而感到肠蠕动亢进，产生变异，极为显效，指压大敦穴时要注意，按摩手法要得当，由慢到快，由强到弱，那么大敦穴，它属于足厥阴肝经，指压按摩可以起到疏肝解郁，畅达气血的作用，从而使肠蠕动增强，恢复排便功能，第二个我们介绍一下支沟穴，支沟穴的取穴，和操作方法如下，支沟穴位于前臂的背侧，就是阳池穴与肘间的连线上，腕背横纹上三寸，尺骨与挠骨之间，那么患者的前臂，我们总计为12寸，那么1/4即为三寸，从腕背横纹的中点上梁三寸，两个骨头缝之间即为支沟穴，在按压的时候，按摩手法要得到要掌握，由慢到快 由弱到强的手法，取穴要准确，因为支沟穴属于三焦穴，它有开郁行气通肠腑的作用。
我们在家里一旦出现头痛明确原因的情况下可以采用一些体表常用的腧穴进行按摩的方法进行缓解。常用的腧穴主要有这样几个，第一个是合谷穴主要是在第一二掌骨之间略微偏向第二掌骨，大约在第二掌骨的中点这叫合谷穴，合谷穴它具有行气止痛的作用；第二个穴是外关穴主要是在腕背横纹上两寸而且是在尺桡骨之间，这个部位有一个穴叫外关穴；第三个腧穴是百会穴是所有头痛都可以按摩使用的腧穴；第四个腧穴是阳陵泉在小腿上腓骨小头前下方的凹陷当中，除此以外在头部什么部位疼可以取什么部位的腧穴进行按摩，中医把它叫做以痛为腧又叫做阿是穴进行按摩缓解，按摩的时候可以采用顺时针和逆时针都可以，每一个腧穴按摩3-5分钟可以缓解头痛。
根据椎间盘突出的症状群，它有腰痛和下肢的放射痛，一般在按摩穴位时候就可能采取相应区域的穴位，比如腰部的有命门、肾俞，然后在臀部有还翘，还有在下肢有委中，还有这些穴位都可以做，当然除了按摩穴位我们还采取斜扳的方法，斜扳的方法在对椎间盘突出的复位可以起到一定的作用，其他的主要是在恢复腰椎的生理曲度的方法，可以做腰部的，因为腰部的生理曲度往往是向前突的，所以有病的患者往往都是生理曲度变直，这会儿就可以给他做一些恢复生理曲度的方法，比如两头翘这一类的，恢复他的生理曲度可能对症状就有缓解。
