更年期综合征最简单的治疗方法就是自我调理。更年期主要是因为卵巢功能减退，出现一系列的症状，如急躁、易怒、失眠、健忘、头痛、头晕等。可以吃一些含雌激素多的食物，如豆浆、洋葱、葡萄酒等，也可以用激素治疗替代。更年期主要是因为雌激素分泌减少或雌激素没有分泌，所以可以补充激素治疗可以缓解症状。
此外可以适当的运动，情绪稳定，保持心情舒畅，按时吃饭，按时休息。培养业余爱好，如跳广场舞、养花、旅游、听音乐等。
更年期综合征最简单的治疗方法就是自我调理。更年期主要是因为卵巢功能减退，出现一系列的症状，如急躁、易怒、失眠、健忘、头痛、头晕等。可以吃一些含雌激素多的食物，如豆浆、洋葱、葡萄酒等，也可以用激素治疗替代。更年期主要是因为雌激素分泌减少或雌激素没有分泌，所以可以补充激素治疗可以缓解症状。 此外可以适当的运动，情绪稳定，保持心情舒畅，按时吃饭，按时休息。培养业余爱好，如跳广场舞、养花、旅游、听音乐等。
更年期综合征的治疗方法如下： 1、精神心理治疗：心理治疗是围绝经期综合征治疗的重要组成部分，可辅助使用自主神经功能调节的药物，如谷维素，还可以服用维生素B6、复合维生素B、维生素E及维生素A等，给病人精神鼓励，解除焦虑，建立信心。 2、激素替代疗法：围绝经期综合征主要是卵巢功能衰退，雌激素减少引起，激素替代疗法是为解决这一问题而采取的临床医疗措施，科学、合理、规范的用药并定期监测，激素替代疗法的有益作用将超过其潜在的副作用。
更年期综合征出现的根本原因，可分为生理性和病理性。 病理性是指手术或药物引起的卵巢功能衰竭。卵巢功能一旦衰竭或被切除和破坏，卵巢分泌的雌激素就会减少，女性全身有400多个部位含有雌激素的受体，几乎分布在女性全身所有的组织和器官接受雌激素的控制和支配。 一旦雌激素减少，就会引发器官和组织的退行性变化，出现一系列的症状，患者个体的人格特征、文化水平、职业、社会人际关系、家庭背景等因素，与围绝经期综合征发病及症状严重程度也有一定关系。
女性到更年期后会出现不舒服的一系列临床症状，如汗出、烦躁、易怒等，称为更年期综合症。有一些患者甚至会出现抑郁等精神情绪方面的症状表现较突出。同时患者还有很多躯体方面的不适，如腰背、胸腹疼痛、酸困、憋胀等不舒服的情况。更年期综合症是较痛苦的，从躯体到精神到心理都有很多不适的表现。针灸是否可以治疗更年期综合征？针灸对于治疗更年期综合征有积极、肯定的疗效。针灸有调节自主神经功能、调节内分泌、调节整体状态的功效，所以针灸可以有效改善更年期综合症的症状表现，减轻患者的痛苦。针灸治疗更年期综合征要注意辨证论治，更年期综合症是一种疾病，但不同患者会有不同表现情况，所以辨证论治非常重要，选什么穴、用什么手法、怎么样治是非常重要的。针灸要进行科学的治疗才能有较好的疗效。
治疗更年期综合征患者可以挂妇科、内分泌科和中医科。一般女性在45岁后逐渐进入更年期，中医讲由于肾气渐衰、天癸欲绝、阴阳不调导致月经紊乱，患者会出现阵发性的面红、面热汗出、失眠、头晕头痛等，有时会出现急躁易怒或抑郁多疑等症状，这时可嘱患者多吃含维生素E多的食物，比如：西兰花、猕猴桃、苹果、核桃、花生、红枣等，也可喝些豆浆、蜂蜜、蜂皇浆等，嘱患者避免情绪波动、减轻压力、早睡早起、避免熬夜、避免过度劳累、适当运动、劳逸结合，必要时可找中医诊脉，开些补肾、疏肝解郁、健脾宁心、安神的中药。
更年期其实是正常的人的生理阶段，因为是从有生育能力到无生育能力的转变过程，这过程中以后，会逐渐的出现雌激素水平明显的下降，会导致我们垂体功能明显的亢进，促性腺激素分泌旺盛，植物神经功能的紊乱，导致的一系列的临床症状。主要变现为潮热多汗、心慌、烦躁不安、失眠，另外包括记忆力下降。
