孕妇血糖高吃什么好
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孕妇高血糖的饮食,其实孕妇糖尿病的饮食和正常人糖尿病的饮食原则是一样的,那就是需要定时定量进餐。
如果孕妇血糖高,那可以采用少食多餐的原则,就是将以前的一天三次进餐改为6次进餐,将每次进餐改为两次,这样既可以延缓血糖上升的程度,又可以不让下次餐前出现低血糖,
它的饮食也是需要蛋白质、脂肪和碳水化合物的分配 比例要恰当,多吃一些新鲜的 蔬菜,
另外蛋白质的含量可以稍微多一些,淀粉的含量可以稍微少一些,每日的进餐量要固定好,这样可以让血糖比较平稳,不至于升得过快。
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孕妇高血糖的饮食,其实孕妇糖尿病的饮食和正常人糖尿病的饮食原则是一样的,那就是需要定时定量进餐。
如果孕妇血糖高,那可以采用少食多餐的原则,就是将以前的一天三次进餐改为6次进餐,将每次进餐改为两次,这样既可以延缓血糖上升的程度,又可以不让下次餐前出现低血糖,
它的饮食也是需要蛋白质、脂肪和碳水化合物的分配 比例要恰当,多吃一些新鲜的 蔬菜,
另外蛋白质的含量可以稍微多一些,淀粉的含量可以稍微少一些,每日的进餐量要固定好,这样可以让血糖比较平稳,不至于升得过快。
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因为孕妇血糖高会对宝宝和妈妈都会造成非常严重的影响,所以饮食对于他们来说就十分的重要;孕妇血糖高,首先在饮食上要少吃多餐,并且每餐要吃到7~8分饱,而不能吃的过多;特别是主食的摄入,一定要以粗粮为主,尽量以粗粮代替细粮,可以选择小米、燕麦、荞麦、红薯、窝头。
水果方面,如果血糖控制欠佳,最好所有的含糖量高的水果都不能吃,而可以选择吃西红柿和黄瓜来代替水果。
在青菜上面,孕妇血糖高,每天要保证一斤以上的带叶子的绿色蔬菜,荤菜上多选择鱼肉、虾肉来代替家禽和家畜的肉类,因为鱼肉和虾肉属于高蛋白低脂肪食物,更适合孕妇服用。
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血糖高的患者建议多摄入富含食物纤维的食物,因为食物纤维又称为植物性多糖,是不能被消化、吸收的多糖类物质,人类消化道没有消化和吸收它们的酶。
根据理化性质,可以分为可溶性和不可溶性两类。可溶性的食物纤维有豆胶、果胶、塑胶和藻胶等。在豆类、海带、紫菜、燕麦、荞麦以及魔芋制品等人工提取物中含量比较多,它们在胃肠道中遇水可以和葡萄糖形成粘胶,从而减慢葡萄糖的吸收。非可溶性的食物纤维主要存在于谷类的表皮、玉米面,蔬菜的茎、叶,豆类的外皮和水果的皮、核等食物中,它们可以降低食物与消化液的接触,使餐后血糖下降。
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孕妇血糖高可能是妊娠糖尿病。妊娠糖尿病孕妇的饮食一定要多样化。但有些升糖指数高的食物,如煎炸、红烧非常油腻的食物,还有粥类食物,可造成血糖较大波动的食物,不建议孕妇吃,但馒头、米饭、窝头、碳水化合物、蔬菜、水果 、肉类、蛋类、奶类还要建议孕妇都要均衡摄入。
如孕妇血糖高后必要时可以进行治疗,如果怕血糖升高,一味的去饿着,这样会造成胎儿的营养均衡,会造成胎儿宫内发育的迟缓,因为好多孕妇饮食控制太严格,出现体重不增,可能出现酮症酸中毒,这样对胎儿的危害会比高血糖更高。
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孕期出现血糖高,一定要控制好血糖,避免血糖波动过大或者出现低血糖。
治疗上要控制饮食,饮食既要满足孩子的生长发育需要,又要把血糖控制在一个理想的范围,做到餐后运动,避免体重快速增长,导致严重的胰岛素抵抗。要改善血脂谱,避免出现血管的动脉硬化。一旦控制饮食运动,血糖仍然不能达标,要及早应用胰岛素降糖,不能选择口服药治疗,否则会导致胎儿畸形。胰岛素的用量要遵照医嘱,孕期新陈代谢比较复杂,要避免出现糖尿病酮症酸中毒或者低血糖。
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孕妇血糖高在控制比较理想时,可以在两餐之间吃升糖指数相对低的水果,如黄瓜、西红柿、苹果、梨、樱桃、西瓜等,这类水果相对于葡萄、荔枝、芒果类的水果来说升糖指数相对低一些。但如果血糖控制不理想就尽量不吃水果,不管是升糖指数低还是升糖指数高的水果,都不建议食用。