敏感性肌肤患者应如何为皮肤补水
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
敏感性肌肤是因为角质层的变薄，皮肤屏障功能下降，经表皮的失水率增加，调成的含水量降低。在内外因素的刺激下，皮肤容易出现潮红、有紧绷、刺痛、稍作和瘙痒感，皮肤的干燥脱屑是尤为明显的。故而在敏感性肌肤的修复过程中，补水保湿贯穿于整个治疗中，修复受损的皮肤屏障，就是治疗敏感性皮肤的重要措施，合理护肤要选用临床上验证过的安全有效的医学护肤品是非常关键的、敏感性肌肤在使用化妆品时会感到刺痛、不适或要选择补水、保湿的产品时要避免选择含有酒精、香料和防腐剂的产品，慎用速效、美白、祛斑、祛痘的功能性的产品。因为这些产品中会含有果酸、熊果苷等成分。这些成分会刺激、加重敏感性肌肤的状态。建议使用舒敏保湿补水产品会比较好。现在要装化妆品中大多有保湿系列的产品，可以选择相对偏油性的产品，这样保湿锁水的效果会更好。而且建议患者保湿乳、保湿霜要随身携带，每天可多次使用，充分保湿补水会减轻皮肤干痒痛的症状，加快皮肤敏感状态的修复。
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敏感性肌肤是因为角质层的变薄，皮肤屏障功能下降，经表皮的失水率增加，调成的含水量降低。在内外因素的刺激下，皮肤容易出现潮红、有紧绷、刺痛、稍作和瘙痒感，皮肤的干燥脱屑是尤为明显的。故而在敏感性肌肤的修复过程中，补水保湿贯穿于整个治疗中，修复受损的皮肤屏障，就是治疗敏感性皮肤的重要措施，合理护肤要选用临床上验证过的安全有效的医学护肤品是非常关键的、敏感性肌肤在使用化妆品时会感到刺痛、不适或要选择补水、保湿的产品时要避免选择含有酒精、香料和防腐剂的产品，慎用速效、美白、祛斑、祛痘的功能性的产品。因为这些产品中会含有果酸、熊果苷等成分。这些成分会刺激、加重敏感性肌肤的状态。建议使用舒敏保湿补水产品会比较好。现在要装化妆品中大多有保湿系列的产品，可以选择相对偏油性的产品，这样保湿锁水的效果会更好。而且建议患者保湿乳、保湿霜要随身携带，每天可多次使用，充分保湿补水会减轻皮肤干痒痛的症状，加快皮肤敏感状态的修复。
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敏感性肌肤是因为皮肤屏障功能受损出现不耐受现象，是皮肤的亚健康状态，修复受损的皮肤屏障是治疗敏感性皮肤的重要措施，最主要的就是合理的护肤，遵循呢温和、清洁、舒缓、保持、严格防晒的原则。一、选用经过试验和临床验证了安全性好的医学护肤品。清洁方面要选择温和的清洁产品，不含香料、不含乙醇，用非泡沫型的病原使用减轻的肥皂、摩擦物质、清洁面膜以及清洁工具，比如：清洁海绵、洗脸仪都是不能用的。禁用去角质产品。洗脸时利用温水洁面且每次洁面次数不宜的过度，保湿最好的是选用水包油的乳剂，还有保湿物质和封包剂，从而可增加角质层的水合度，保护并修复皮肤的屏障。每天可以多次的使用保湿剂，防晒的时候怎么去选择呢？应选择物理性的防晒剂，像含有氧化锌和二氧化钛的这种成分，避免使用化学性的防晒剂，避免使用防晒凝胶，防水的那种防晒剂。根据季节的变化，选用具有修复皮肤屏障作用的医学护肤品。敏感性肌肤的修复需要较长的时间周期，要有耐心，要有持之以恒的治疗准备，重在平时的护理，避免发展成严重的疾病状态。
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角质层薄和角质损伤是造成敏感性肌肤的主要原因。因而护理的首要原则就是不要深层的清洁，不要过度清洁，不要使用去角质的产品，要避免过热，按摩等刺激。敏感性肌肤浅薄的角质层常不能够锁住足够的水分，皮肤会干燥，因为日常保养中加强保湿是非常重要的，化妆上主要以保湿补水为主，除使用含有保湿成分的化妆水、护肤品外还应该定期的做保湿面膜，要避免使用美白类的产品，因为美白的产品会含有熊果苷、果酸等成分，会刺激敏感肌肤出现灼热、潮红等不适，敏感肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力容易老化，因此防晒品的使用也是非常必要的。不要长时间的在外面风吹日晒。化妆品的选用上应选用经过临床实验的这种安全性较好的医学化妆品，生活中要注意少吃易过敏的食物，比如海鲜、蚕蛹、含有蛋白类的食物，要避免饮酒、喝咖啡，避免天气冷热变化时对皮肤的影响，保证充足的睡眠以及营养的摄入，增强皮肤的抵抗能力，这样才会减少肌肤敏感性的发生。
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既往对敏感性肌肤没有确切的诊断标准，常常过敏性皮炎相混淆。也有人认为敏感性皮肤是玫瑰痤疮、激素依赖性皮炎等疾病的早期表现，或长期外用刺激性药物后，激光治疗术后均可以出现敏感性皮肤的部分症状或体征，易导致误诊和漏诊的现象。2017年专家共识，对原发性的敏感性皮肤的诊断标准进行了明确的鉴定，诊断的必须满足主要条件、次要条件可供参考。主要条件包括以下几点，第一、就是主观症状，表现为皮肤受到物理、化学和精神等因素刺激时易出现灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感。第二、要排除可能伴有敏感性皮肤的一些原发疾病，像玫瑰痤疮、脂溢性皮炎、激素依赖性皮炎、接触性皮炎、特异性皮炎以及肿胀性的红斑狼疮等。次要条件包括体征方面，是皮肤会出现潮红、红斑、毛细血管扩张或者是鳞屑。第二、是主观评估提示有些敏感性皮肤的症状。第三、是一些半主观的评价，像乳酸的刺激试验，大家做出实验如果这些评分呢超过三分就可以提示。第四、可使用无创性的皮肤生理指标测试皮肤。提示皮肤的屏障功能有异常改变。
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敏感性肌肤急于反复发作，尤其是踏入春季是皮肤敏感发作的高峰期，经常会因饮食不当而加重，一吃辛辣刺激食物可能会使皮肤潮红或瘙痒的情形更为严重。那这类人群饮食上该如何注意呢？敏感性肌肤的人群也是要尽量的要忌食辛辣、发物、就是烧烤以及煎炸类食物，要记饮酒，避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。还要少吃甜食、油腻食物，少喝咖啡等刺激性饮品。平时要多饮水、多吃蔬菜，使用富含维生素和粗纤维的食物，要避免使用光敏性的食物。常见的比如：徽菜、芹菜、莴苣、油菜、菠菜、小白菜等其实这样说来，不能吃的光敏性食物还是蛮多的了。另外还要了解自己的食物过敏史也是很重要。在饮食方面有些食物会加重肌肤的敏感状态，比如：蛋白、果仁、奶类等食物就容易出现过敏，使用户如果出现皮疹和骚扰，就不能再吃这类食物了。因为敏感性肌肤的修复是个长时间的过程，要尽可能的避免各种触发因素。除了饮食方面的因素还要避免情绪波，避免滥用化妆品，要定期复诊，在医生的指导下自己配合治疗，保持耐心，树立信心。这样才能使皮肤维持在一个良好的状态。
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敏感性肌肤能治好。根据中国皮肤科医师年会的报告显示：中国敏感性肌肤的发病比例高达40%以上，而且这些人群呢每年都在急速增加。虽然严格的说来敏感性皮肤并不是一种疾病，它是皮肤的一种亚健康状态，但如果不及时治疗，它会加速肌肤老化，导致皮肤出现暗沉、细纹、色斑。因为皮肤的角质层细胞是一个砖墙样的结构，这样就形成了我们人体的一道天然的保护屏障。当皮肤屏障破坏后，皮肤就会出现不耐受、敏感。好多敏感肌肤的求美者都想尽快的改善皮肤敏感状况。但皮肤屏障修复不是朝夕之间就可以完成的事情，要告知求美者要有耐心，要有长期治疗的准备。治疗除了要选择合适的修复产品，还可冷喷冷敷，这样可以收缩扩张的毛细血管，减轻局部的炎症反应，也可配合一些书面的光电治疗。比如：离子导入、低能量强脉冲光，它可以作用血管、减轻炎症反应、舒缓改善皮肤的高冷状态。最重要的是要找专业的皮肤科医生指导治疗，定期复诊，根据患者的修复情况可及时调整治疗方案。
