冠心病的饮食
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冠心病的患者在饮食上应多吃植物性食物。与此同时,应该限制血脂的摄入,《中国居民膳食指南》建议成人每周吃鸡蛋不超过7个,如果胆固醇过高还可适当减少,其次,在日常饮食中,还要做到低盐、低脂、低糖,除此之外还应增加绿色的一些蔬菜的摄入,多吃水果、全谷类、豆类、坚果等。每周食用一份到两份鱼肉,避免过多的饱和脂肪酸、反式脂肪酸的摄入。对于喜欢饮酒的人群,最好一天至多饮一杯即可,其量约等于350ml啤酒或者140ml葡萄酒。另外,冠心病患者还应该控制体重,因为超重也会增加冠心病的风险。需注意,稳定型心绞痛患者可以乘坐飞机,但是因为飞机海拔过高,从而导致缺氧,进而可能诱发冠心病,因此,如果需要乘坐飞机,则需注意携带缓解心绞痛的药物,以备不时之需。
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冠心病的患者在饮食上应多吃植物性食物。与此同时,应该限制血脂的摄入,《中国居民膳食指南》建议成人每周吃鸡蛋不超过7个,如果胆固醇过高还可适当减少,其次,在日常饮食中,还要做到低盐、低脂、低糖,除此之外还应增加绿色的一些蔬菜的摄入,多吃水果、全谷类、豆类、坚果等。每周食用一份到两份鱼肉,避免过多的饱和脂肪酸、反式脂肪酸的摄入。对于喜欢饮酒的人群,最好一天至多饮一杯即可,其量约等于350ml啤酒或者140ml葡萄酒。另外,冠心病患者还应该控制体重,因为超重也会增加冠心病的风险。需注意,稳定型心绞痛患者可以乘坐飞机,但是因为飞机海拔过高,从而导致缺氧,进而可能诱发冠心病,因此,如果需要乘坐飞机,则需注意携带缓解心绞痛的药物,以备不时之需。
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冠心病心衰的饮食要注意以下几点:
1、限制液体的摄入量,日常生活中喝水、喝汤的量不能太大,次数也不能太多,否则会加重血液循环液体量,加重心脏负担。
2、低盐饮食,冠心病心衰患者要严格的控制盐的摄入量,高钠会引起水钠潴留,加重心衰。对于冠心病心衰患者,尽量避免进食各种咸菜、腌制食品等。
3、适当补钾,对于需要长期利尿的心衰患者,可能造成低钾,因此对这部分患者建议多吃含钾丰富的食物,如土豆、紫菜、香蕉、橙子、坚果等。
4、适当补充优质蛋白质,但不宜过量,选择进食以易吸收的优质蛋白。
5、补充维生素,如鲜嫩蔬菜、绿植菜叶、草莓、橘子等。
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冠心病患者的饮食是非常重要的,日常生活中一定要低盐、低脂饮食,因此,一定要少吃含盐高的食物。冠心病病人需要控制好血压,因此,一些高胆固醇的食物是不能吃的,比如动物的内脏、鱼子、鱿鱼、肥肉等。
另外冠心病患者还要远离油炸类的食物,以及生冷的食物,一些红肉类的食物,比如猪肉、牛肉等也要尽量少吃。在饮食上还要注意多吃一些富含有高糖的食物,以及少吃辛辣的食物,少吃高盐以及高脂肪的食物,少吃腌制品,例如腌的咸菜、榨菜等。
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冠心病患者饮食方面的禁忌:
第一,要少吃动物的内脏、蛋黄、肥肉等高血脂的食物。因为这类食物吃得过多,会导致血脂、身高导致血脂在冠状动脉血管壁沉积,使冠状动脉硬化进一步加重。
第二,要低盐饮食,氯化钠不能吃的太多,以免导致血压的升高。
第三,要戒烟、限酒,因为吸烟、饮酒等不良的生活习惯,也可以造成冠状动脉硬化进一步的加重,甚至是冠心病,发展成心肌梗塞。
第四,除了饮食方面的注意以外,还需要多运动,特别是一些有氧运动,像跑步、游泳、骑自行车、打太极拳,都要适当的进行活动,这样可以帮助控制血压,降低血脂,预防冠心病进一步的加重。
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冠心病患者饮食方面的建议:
第一,就是要低盐低脂肪饮食,氯化钠的摄入量最好能够维持在每天6.5克以下,不要吃动物的内脏、蛋黄、肥肉。
第二就是要戒烟,养成良好的生活习惯。
第三,可以多吃些清淡的食物,包括蔬菜和水果,再就是蛋白类的食物也要适当进食一些,可以保持患者的营养状况。在上述饮食措施的基础上,可以适当进行体育锻炼,保持患者体重,在合适的范围。同时对有高血压、糖尿病、高血脂的患者也需要积极采取措施进行控制,这样才可以预防冠心病的进一步加重。
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冠心病的饮食要注意以下几点:一、尽量地保持这种均衡的饮食,六七十年代的时候得冠心病的人比现在要少得多,就是因为食物比现在要匮乏,低脂低糖的饮食非常重要,多吃粗粮。二、细粮要把握好它的尺度,不要每天以精米、白面为主,因为它吸收得非常快容易造成血糖和血脂的问题。三、饮食生活方式上要做减少,不要做加法,建议大家不要去吃补品,让饮食简单化。