足三里帮你调肠胃
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
穴位常按，健康常伴。本期节目由中国中医科学院博士，国家级社会体育指导员代金刚为您讲解按摩足三里的功效。
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肠胃湿热如何调理
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- 当出现这些湿热的症状，自己评估舌苔厚腻、口发粘有异味、大便马桶冲不净这种情况下怎么办，建议大家用三片生姜然后再配合买的薏仁，薏米，生薏仁回去给锅里给它炒黄，然后我们抓一把这个赤小豆，红豆是我们平时饮食里边吃的这种豆是补心气的，赤小豆是细长细长的这种，抓一把薏仁一把红豆，然后我们可以放三片生姜，长期的煮水喝以祛湿热，因为湿在我们临床上怎么讲，它的特点是缠绵难愈难以祛除就是非常的粘人，就是现在的话就黏人，所以说我们在这个治疗期间就是在我给大家说的小偏方，治疗期间一定要注意饮食结构，不要暴饮暴食辛辣刺激的东西、甜食等，一定要注意控制一下，还有一个可以帮助你除湿的，就是运动适当的跑步，锻炼身体以及爬楼梯，这些都有利于肠胃的这一种运转，增强了肠胃的这种蠕动，有利于你的排湿通过你的运动通过饮食，通过你的这种生活等，我们尽量让体内少湿或不存在湿气，这样有利于我们的身体健康。
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赵俐黎
河南中医药大学第一附属医院
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容易拉肚子|怎么调理肠胃
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- 很多时候容易拉肚子是因为肠胃功能不好，出现这种情况，不主张患者自己盲目用药，应该先到医院做一些相关的检查，排除器质性的疾病，比如结肠癌，该病可能就是表现为腹泻，但如果不重视，可能就会耽误病情。
如果经过检查并没有发现严重的疾病存在，这种情况下可以通过一些调理的方式来改善患者的情况，如下：
1、饮食以清淡为主，适当的食用山药一类的补益脾气的食材，避免吃刺激性、辛辣、油腻以及寒凉、生冷的食物。吃饭要定时，不要暴饮暴食。
2、生活习惯上也要做一些调整，可以适当地进行体育锻炼，来增加自身的抵抗力。也要养成良好的作息习惯，不要熬夜。要保持良好的心态，避免紧张、焦虑这些情绪的产生。
3、如果患者拉肚子的情况比较频繁或者比较严重，可以在医生的指导下用一些药物治疗，比如中药制剂补脾益肠丸，它含有黄芪、党参、白芍这些养血益气、健脾和胃的中药。这个药是双层制剂，达到内层治标的目的，在小肠中分崩解，使结肠这些部位的药物浓度比较高，可以加速改善炎症或者促使溃疡组织的修复、愈合，同时也可以缓解患者腹泻、腹痛的症状。该药的外层起到治本的作用，它是在胃里面崩解，小肠吸收，可以达到补中益气、健脾胃的作用。
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许乐
北京医院
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- 老年人到了70以后，肠胃吸收运化能力就开始减退了；60岁进入老年人了，那么60岁就应该注意保护脾胃，不要吃的过撑，如果吃的太撑就会伤脾胃；吃饭的时间一日三餐有定时；但是对于老人来说，两餐中间可以稍微加一点零食，给一点热量和能量，并且老人的饮食结构还是应该比较丰富，不要单一；老人在喝水的时候还要以温热为好，在饮茶发面应该淡。保持心情的愉快。
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裴胜
北京东城中医院
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罗少波
中国中医科学院广安门医院
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- 我们知道肠道的炎症，肠道的一些黏膜的损伤就和IGA肾病是密切相关的。目前有大量的证据认为肠道粘膜的一个异常与IGA肾病密切相关，那么通过控制肠道的一个炎症反应，减少黏膜的损伤，那么就可以减少IGA肾病的发生。或者减轻IGA肾病的病变，甚至让患者能得到恢复，所以我们在治疗IGA肾病以后非常注重从调理，脾胃法来进行治疗。
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余仁欢
中国中医科学院西苑医院
