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秦文君副主任医师
营养科
山西省中医院
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光吃水果减肥有哪些危害

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光吃水果来减肥,首先从中医角度来看,中医讲究脾胃就是要养脾胃,水果属于生冷的,进入人体后需要消耗氧气进行消化腐熟。如果水果吃的多了就会耗散阳气,阳气被耗伤之后,就会出现很多的疾病,像脾阳不足的这种人,就不宜多吃水果。从营养学角度来说,就是人体需要正常的营养素,包括碳水化合物,还有动物蛋白、微量元素,这些在水果中几乎没有,含量是微乎其微的,仅仅靠水果中的营养成分远远达不到维持正常身体需求量。

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