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张达明副主任医师
精神科
山西省儿童医院
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如何进行孕期情绪调节

阅读:9.48w 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医

孕期如何进行孕期的情绪调节?首先要先知道我们的孕期情绪处于什么样的情况,就是我们首先对自己有了解。情绪的好与坏的判断不是一个衡量的标准。并不是说就像测血压一样,你超过了120就是高血压,你血压在120以下就是一个健康的血压状况。那情绪不是这样的,可能当我们面对一件事情的时候我们觉得这个情绪反应是正常的,但在别人看来是异常的。那第一要知道你的情绪现在怎么样,当我知道情绪现在怎么样以后,我们再做合理的一个方法的处理,比如说我们可以适当的去倾诉、去跟你的爱人伴侣去倾诉、跟你的朋友去沟通,这也是一个非常好的一个疏解情绪的方法。

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