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每天练一练,男性遗精不再困扰你!

标签:遗精,拇指,食指,外侧,指指

一般体健男性,每月遗精1~2次属正常现象,所谓精满自溢,不属病态。本病所论述的范围是指精液不正常的频繁遗泄,或梦遗,或不梦而遗,甚至清醒时亦滑漏,并伴有精神萎顿、腰酸腿软、头昏失眠等全身症状。

遗精的发病原因有哪些?

精神因素

由于性的要求过分强烈不能克制,特别是在睡眠前思淫引起性兴奋,长时间使性活动中枢神经受到刺激而造成遗精如手淫,经常读淫书、淫画,导致冲动发生遗精。这些对身心的健康都会造成非常大的危害,希望各位朋友能改了这些坏毛病。

体质虚弱

各脏器的功能不够健全,如大脑皮层功能不全,失去对低级性中枢的控制,而勃起中枢和射精中枢的兴奋性增强,也会发生遗精。

局部病变

性器官或泌尿尿统的局部病变,如包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺炎等,这些病变可以刺激性器官而发生遗精。

诱发因素

白天看到对自己有性刺激的事物、书画、电视节目等,会在大脑皮层形成一个兴奋灶,使你在夜间梦遗,所以平时要远离这些会让你产生淫欲的外界因素。此外,被子太厚、裤子太紧、被窝过热、脚心受凉,都可能诱发遗精。生殖器受包皮垢刺激,也易发生遗精。有时由于心理紧张,生怕遗精,反而遗精的次数越多。

遗精怎么治疗?

按摩部位

1、足底部反射区:头部(大脑)、脑垂体、小脑及脑干、甲状腺、心、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、生殖腺。

2、足内侧反射区:颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、尿道及阴道、前列腺。

3、足外侧反射区:生殖腺。

4、足背部反射区:腹股沟管、胸部淋巴腺(胸腺)。

常用手法:

1、足底部反射区:拇指指端点法、食指指间关节点法、拇指关节刮法、食指关节刮法、拇指推法、擦法、拳面叩击法等。

2、足内侧反射区:食指外侧缘刮法、拇指推法、叩击法等。

3、足外侧反射区:食指外侧缘刮法、拇指推法、按法、叩击法等。

4、足背部反射区:拇指指端点法、食指指间关节点法、食指推法、拇指推法等。

提肛锻炼

每晚临睡前坐在床上收缩肛门,其动作好像忍大便的样子,反复做20~30次,收缩时深吸气,放松时呼气,动作宜柔和缓慢而有节奏。

仰卧起坐

两手在头后十指交叉抱头,做仰卧起坐,通过锻炼腹部肌肉和盆腔组织,能提高内部器官功能,缓解遗精状况。

蹲站桩

挺胸塌腰,屈膝半蹲,头部挺直,眼视前方,两臂前平举(意识中好像两手握重物,尽力前伸),两膝在保持姿势不变的情况下,尽力往内夹,使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张,持续半分钟后复原。每天早晚各做1回,次数自便。

固精按摩

仰卧位,两手重叠置于肚脐上,依次进行顺时针和逆时针按摩多次,然后从心口向下推按到耻骨联合处多次。此法能达到固精健身的目的。