男性生殖器的大小随每个人的身体发育情况而有所不同，真正称为“小阴茎”的疾病临床上并不常见。而许多男人庸人自扰，他们往往认为自己的阴茎偏小。

阴茎的大小长短，还没有一个标准的定义，不同地区、不同国家对阴茎的定义也各不相同，男人自怨自艾，还在于不了解阴茎的平均尺寸。一般认为阴茎静止状态下平均长度4.5-8.5厘米，勃起时12-18厘米算正常范围。多数男性的生殖器大小都适中，男人是出于对那话儿的过分关注，从而产生自个“阴茎小”的错觉。

有调查显示，因担心自己生殖器太小而就医的男性中，62%的人表示，自己的担忧始于童年与朋友的比较，37%的人是观看了情色电影。“这实在是一种学习性知识的糟糕方式。”国外专家强调，情色电影会利用拍摄角度、灯光等技术手段，“夸大”男女的生理特征，使之更富视觉冲击。

阴茎短小如何自查?

1、新生儿小阴茎多在lcm以下，甚至有不足0.5cm者，青春期或成年期均短于5cm，横径亦小。阴茎外观大致正常，尿道正常并开口于阴茎头部。

2、阴茎勃起无力或不能勃起，绝大部分不能性交。

3、睾丸、阴囊及前列腺发育不全。

4、第二性征不发育，如无胡须、腋毛及阴毛稀少，无喉结，部分病人有乳房增生。

5、严重的小阴茎可出现排尿困难。

阴茎短小让许多男性找不到应有的自信，感到很自卑。其实阴茎短小虽然是一种不正常的现象，但只要坚持治疗，一定可以恢复自信。同时，阴茎短小的男性也可以进行一些小锻炼，增长阴茎。

锻炼阴茎血管

通过锻炼可以使阴茎部位血管的血液输送能力加强，给原本短小的阴茎输送更多的血液。

锻炼阴茎海绵体

通过锻炼阴茎海绵体，是海绵体的血管窦的容血量增加，从而让短小的阴茎获得勃起时的增长。

摩擦下腹部

临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

按摩腹股沟

阴茎增长方法。临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩l次。对增强性欲，提高精力有一定作用。

摩揉睾丸

将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，再向左转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度，然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。