关注微信

扫描二维码
微信关注

刚出生的宝宝日夜颠倒该怎么办?

标签:宝宝,睡眠,时间,婴儿,需求

每个宝妈也许遇到这样的情况时,最烦心,因为宝宝出生后各个方面还在熟悉适应,十分疲惫,非常想睡一个完美的自然醒,但是这个时候,宝宝就像我们的冤家,出现了该睡不睡,日夜颠倒,让我们宝妈情何以堪?

宝妈也许感到奇怪,宝宝在我们宝妈的肚子里时,显得比较听话,“睡觉”也十分乖。但出生后,因为没有了子宫的舒适环境,学习适应自然环境的生活,因此出现了睡眠少,该睡不睡,简直像大闹天宫一般,很多宝妈也怀疑宝宝是否不舒服或者有什么情况发生,但Tina想说的是,排除疾病原因,也许你还是不太了解宝宝哦。

别人皆睡我独醒 到底为哪般?

首先要给宝宝一定的适应时间,因为宝宝出生后也需要熟悉适应环境,不会和我们的生活节奏一致,大部分婴儿需要6-9周来调整生理时间。当宝宝大概在4个月后,生理钟基本处于稳定状态,习惯了白天大部分时间清醒,晚上会按时睡眠。

如何掌握宝宝的睡眠规律呢?

新生儿的睡眠

新生儿一般一天总睡眠约16-18小时,所有的婴儿的需求都不相同,有些宝宝睡的多,有些睡的比较少,睡眠时间是零碎的。婴儿的睡眠周期较成人短,会花比较多的时间在浅睡状态,熟睡期约1-2小时。大部分的宝妈会发现,出生头两个月的婴儿,一天之内可能某段时间会睡久一点,大约持续4-5小时,中间喝个奶又继续睡。但有些婴儿喝完奶后不睡觉,眼睛睁得大大亮亮的,如果是半夜喝奶,又要大人抱抱又得喂奶,因此,很多新手妈妈叫苦叫累缺乏睡眠的原因就在这里。

4-6个月的宝宝睡眠

因为夜间宝宝需求比较大,希望需求被满足。宝宝的确在4-6个月后,在夜间的需求比较大,包括被抱、轻柔的摇摇、温暖、吸吮等等。有些宝宝需要比较多的吸吮,尤其是妈妈的乳房,吸吮著妈妈的乳房,有甜美香浓的乳汁,有妈妈身上温暖的体温和熟悉的味道,藉由哺乳的拥抱,可以和妈妈有亲密的肌肤接触,吸著乳房可以有这麽多的安抚,大部分的孩子会很享受,与妈妈亲密互动的过程。

一两个月大的小婴儿,仍有作息日夜颠倒的问题,但这个阶段的宝宝,本来就不太会分辨昼夜,此时宝妈无须刻意调整宝宝的作息。

3-4个月的宝宝,因为认知发展较好,宝妈白天在家时多和宝宝亲自互动,当白天清醒的时间延长,夜间的睡眠状态自然会更好。

在夜晚想帮助宝宝入睡,除了可以开盏夜灯给宝宝安全感,也要让宝宝的睡眠环境保持安静,或者在睡前轻柔按摩帮助宝宝放松肌肉,或者唱摇篮曲讲故事等等,都有助于宝宝快速舒适的进入梦乡。

每个当妈妈的人,都希望让宝宝听话这样才能有时间或者精力去做自己的事情,甚至可以拥有一个充足的睡眠,但是前提是你不许掌握宝宝的睡眠规律,喂养方法,甚至能够满足宝宝的需求,对宝宝有足够的了解,才能节省时间,让自己轻松面对。