还记得微微一笑里面微微叫肖奈大神吃生蚝那一幕吗?这一幕相信很多小伙伴还记得。但为什么要吃生蚝的时候，大神坏坏地笑了起来，还说：夫人，要快点长大喔!这是为什么啊?

　　原来啊，生蚝具有壮阳补肾的功效，它富含锌，研究表明男性体内缺锌会影响到男性生育能力。据说18世纪威尼斯有名的情圣每次采花前都会吃好几打生蚝呢。另外男性应该多吃海产品，它们富含氨基酸，而有实验证明这些氨基酸可以影响动物性荷尔蒙的释放。

　　可是现如今的男性压力大，而且还觉得自己很强大，不怎么去关注自己的健康问题。等到自己出现腰酸腿软、精神不振、对生活没激情等等肾虚症状时才觉得自己健康出现了问题。这时候才急急忙忙的说不肾!其实啊，在生活上，男性们就应该要注意了。平时少抽点烟，少喝点酒，辛辣食物最好少吃，从饮食上调理，相信“阳气”很快就会回来了。

　　《本草纲目》里面有说到“韭菜有补肝、肾，暖腰膝，壮阳固精之效。”怪不得韭菜被流传了许多年具有补虚益阳的壮阳草，听说，男性吃下韭菜，就相当于吃下一种振奋性强壮药。上面也提到锌是可以影响人类性器官功能的一种元素，锌对治疗男性原发性不育、慢性肾功能衰竭有重要的作用。不过韭菜中含锌量很低，根本不能担任起壮阳生精的重任。还不如多吃生蚝贝壳类海产品呢!你看肖奈大神都赞同了。

　　也可以多吃核桃，核桃是集脂肪、蛋白质、维生素、纤维素、糖类等五大营养于一身的坚果类食品。能够补肾助阳、润肠通便，可用于肺肾两虚型的咳嗽、肾虚腰痛的辅助治疗。更重要的是核桃中含有大量的锌元素，对男性生长发育，性成熟和精子的产生有着至关重要的作用。

　　最后还告诉大家不知道的，就是我们常见的肉了，尤其是红肉，它富含铁和动物荷尔蒙，他对男性的雄性激素有很大的刺激性作用。我相信你很难现象一个爱吃青菜豆腐的男人会对女人有冲动吧，你可以想象一下和尚为什么吃素，除了不杀生慈悲为怀，也是希望可以让男性清心寡欲，不动声色。所以，为了你的肾健康，要多吃肉喔!