现在社会的过重的压力，让很多男性都会有肾虚这样的疾病，怎样能看出自己有没有肾虚呢?其实白发的位置也能给人提示，下面就有本篇作者陈医生告诉大家，白发长在那个位置是预示着肾虚，怎样才能有效合理的补肾呢?

　　1.前额头出现白发

　　前额头出现白发，多是为脾胃失调引起的《黄帝内经》中记载，’男子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。前额头属于阳明，而阳明主要是跟脾胃有着联系，阳明衰的话那么头发就会变白，那就是脾胃出现了问题，阳明也主气血，主要晚上不能熬夜，以免伤及气血!

　　年轻人气血旺盛，偶尔熬熬夜很快就能恢复，但是三四十岁的男人，熬夜的话就很难恢复，白天不睡几个小时，都比不上晚上早早的睡上一个小时，根据史料记载晚上在11点前睡觉的话，可以帮助藏经藏血，保时精力的旺盛

　　2.两鬓白发，

　　两鬓白发是为肝胆不足引起的，两鬓是指，耳朵旁边的部位，主要跟胆有这关系，肝胆互为表里，所以两鬓白发跟肝也是有着莫大的关系，而肝主藏血，所以两鬓白发主要因为血气不足，我们也要在补血的同事也要补气，比如多吃点枣，喝点小米粥之类的，因为气可生血，行血，化血，气补好了，血也会补上来

　　3.头顶和后脑白发

　　头顶和后脑出现白发是肾气不足会引起，头顶是任督俩脉经过的地方，任督二脉是跟肾又着莫大的关联，头顶长白发很多原因是因为肾气不足，后脑的位置离任脉最为近，其实头顶和后脑长白发的患者除了需要补气血，还是要注意补肾，其实平时可以多吃点枸杞，黑芝麻，黑豆等食物!

　　温补肾阳药膳—姜附烧狗肉

　　原料：

　　熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、葱适量。

　　制作：

　　将狗肉洗净，切成小块;将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成。

　　功效：

　　补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚症。身体虚寒的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。

　　偏方

　　龙胆草15克，黄芩10克，栀子9克，泽泻12克，木通10克，车前子9克，当归10克，生地、甘草9克。水煎服，日1剂，分2次服。