前列腺炎作为困扰很多男性的一种疾病，一旦形成也是很难治愈的，而且会影响男性朋友的健康，那么前列腺炎的保健方法有哪些呢?下面就为大家介绍前列腺炎的6种自我疗法。

　　前列腺炎的自我保养方法

　　在做前列腺炎的自我治疗的同时，我们最好还要注意自我保养，保证我们身体的健康，同时防止病情的恶化。

　　1、多饮水，多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害，多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度，平时也可以用昌弘东革阿里泡水喝，改善男人前列腺炎症。

　　2、不憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利，在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

　　3、节制房事生活，预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是发生生活要适度，不纵欲也不要禁欲，房事生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大，因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制房事生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间，当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

　　4、多放松，生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

　　5、洗温水澡，洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益，如果每天用温水坐浴私处1―2次，同样可以收到良好效果。

　　6、保持清洁，男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之私处通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎，前列腺肥大，男性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染，因此，坚持清洗会私处是预防前列腺炎的一个重要环节，另外，每次同房都坚持冲洗外私处是很有必要的。