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气血不足的男人怎么补 “弹脑”按摩可补气益肾

标签:当归,甘草,作用,气血,补血

  气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变。正所谓“血为气之母,气为血之帅”。气血是人之根本,气血的充足、经络的通畅是身体健康的最基本条件。男性气血不足的症状有:经常感冒,乏力,容易劳累,口干,身体消瘦,关节疼痛,最厉害的是,头晕的厉害,面色难看,记忆力下降。

  甘草和当归是男人补气良方

  当归

  中医认为,当归味甘而厚,甘入脾,厚养血,具有补血的功效。《本草正》记载:“当归,其味甘而重,故专能补血,其气轻而辛,故又能行血,补中有动,行中有补,诚血中之气药,补血中之圣药也。”由此可见,当归的补血效果可见一斑。

  食用当归基本是很少有不良反应的,但是有一些注意事项:口服常规用量的当归煎剂、散剂偶有疲倦、嗜睡等反应,停药后可消失。用药不当会使当归辛香走窜,月经过多、有出血倾向、阴虚内热、大便溏泄者均不宜服用。用药不当会加重出血、腹泻等症状。当归的药性有站长统计点燥烈,所以阴虚的人在使用当归时,一定注意要加上其他的药来抑制当归燥烈的药性,不然服用者会上火。

  甘草

  甘草为豆科多年生草本植物甘草的根及根茎,以质坚实而重,皮细而紧有柚沟,断面黄白色,粉多、味甜,嚼之纤维少者为佳;内含甘草甜素、甘草素、异甘草素、甘草甙、异甘草甙等,动物实验证明甘草素具有肾上腺皮质激素样作用和抗炎、抗变态反应作用;此外,尚具有镇咳,镇痛,抗惊厥作用。

  “弹脑”按摩是可以补气益肾的

  中医认为,肾开窍于耳,耳通于脑,脑为髓之海,肾虚则髓海不足,易致头晕、耳鸣。弹脑时掩耳和叩击的动作可对耳产生刺激,因此可起到调补肾元、强本固肾之效,对头晕、健忘、耳鸣等肾虚症状有预防和康复作用。补益肾气还有利于延缓衰老、延年益寿。此外,叩击脑后穴位,如“玉枕”、“风池”等,可起到防治头痛、眩晕、后脖子僵痛、中风、口眼歪斜等作用。

  弹脑的具体操作方法是:两手掩耳,掌心捂住两耳孔,两手五指对称横按在两侧后枕部,两食指压中指,然后食指迅速滑下,叩击枕骨。双耳可闻及若击鼓声,可以击24下或36下。早晨起床前、晚上临睡前,在床上盘腿静坐,依法练习,不要说话,不要分心。每天练习,长期坚持。

  操作时要注意,叩击动作的轻重,要视自身耳部所能承受的程度而定,不能一味追求力度,否则容易造成耳部不适或意外伤害的发生。患中耳炎或鼓膜穿孔的人不能弹脑。

  弹脑常用的玉枕穴,在后发际正中直上2.5寸,旁开1.3寸平枕外粗隆上缘的凹陷处;风池穴在颈后枕骨下,与乳突下缘相平,大筋外侧凹陷处;脑户穴在枕骨粗隆上方。