现在有不少的年轻人形成了长期熬夜的坏习惯，经常白天昏昏欲睡，精神不振，晚上就想一只夜猫子睡不着，经常熬夜不仅伤害身体健康，同时对不孕不育也存在很大影响。

　　长期熬夜会谋杀精子

　　如今，我国在优生优育方面面临严峻挑战。上世纪70年代，不孕不育人口比例在3%以下，但根据最新的调研，全国约有400万人不孕不育，比例已达到12.5%。至于其原因，除了女性输卵管、子宫等因素外，男性不育也大量增加。据估计，全国有1000多万中青年男性没有精子或精子发育不良，虽然有精液，但精子都是死的或畸形的。在上海，约有10万男性不育，在不孕不育门诊里，男性已占到四成。其中，“80后”男性不育比例在逐步上升。

　　与工作繁忙紧张、长期熬夜有很大关系，长期熬夜后，精子、卵子就会发育不好，或导致内分泌失调。晚婚晚育也是一个原因，如今很多人三十多岁后才结婚，超过35岁再想要孩子，就比较困难了，因为此时人的卵子、精子质量与二十几岁不可同日而语。另外，环境问题也是一个客观原因，如空气、水的污染，食物中含激素增多。为此，左焕琛建议年轻人养成良好的生活习惯、适量运动、合理膳食。“我希望年轻人不要熬夜，只有睡眠好了，精神压力小了，才能确保精子和卵子的正常，从而孕育出健康的宝宝。”

　　因此，大家要尽量少熬夜，保持充足的睡眠，减轻心理压力，确保精子和卵子发育正常。

　　笔记本电脑是男性不育的一大威胁

　　随着电子产品的普及，笔记本电脑成了男性的最爱，长期的使用，却不知会影响男性的精子质量导致男性不育。

　　英国一名30岁的男子结婚六个月后，妻子仍没有怀孕迹象。去医院检查，在医生的询问下才知道，该男子平时有一个不好的习惯，就是把笔记本电脑放在大腿上。由于太靠近睾丸，并基本散发出的热量影响到睾丸，该男子的精子几乎可以用“煮熟”来形容，因此导致他无法生育。

　　瑞典科学研究发现，若是男性长时间把笔记本电脑放在大腿上使用，联盟笔记本电脑散发的出来的热量将危及到男性的睾丸，造成精子数量以及质量衰减。每天使用笔记本电脑几次，并连续使用几年的中年和青年男子面临的不孕不育威胁最大。

　　实验选取了29名身体健康年龄在21-35岁之间男性志愿者，在对他们使用笔记本电脑之前和使用之后的体表温度测量和比较之后发现，即使没有打开手提电脑，而只是把它放在并拢的大腿上，实验者男性的睾丸温度也平均上升了摄氏2度。

　　专家认为，这种情况下的温度上升是由特殊的坐姿以及笔记本电脑工作时产生的温度说决定的，因此笔记本电脑长时间放在大腿上是男性不孕不育的一个原因之一。

　　因此，长时间的玩电脑并非什么好事，男性要注意科学使用，少放在腿上，有时间还是多出去走走。