神奇的花草竟可以保健养生

　　花草入茶

　　花草茶是以植物的根、花、叶用开水冲泡以后来喝的一种天然饮品，含有丰富的维生素，而且不含 咖啡 因与人造色素。邀上三五好友，准备些精美的小点，泡上一壶花草茶，看各色花瓣漂浮在透明的水杯中，赏心悦目，既解决了口渴又满足了眼福，是现代人们追求的生活方式。

　　花草芳香包

　　花草除可以增添室内芬芳外，有些花草也有除臭、驱虫的效果，可当做天然除虫剂使用，放在衣橱驱虫，或置于鞋柜内除臭效果都很好。此外，放置在室内，也能清新空气。

　　花草入佳肴

　　以花草入菜不但可以增加料理的香气，也可以让料理的风味更佳，因为花草有食疗的 功效 ，也能为 健康 加分。如薄荷、百里香。香茅等是烹调料理时经常用到的天然花草。

　　花草入精油

　　花草可以提炼成香精油，香精油的使用有熏香、泡澡、按摩等方式。精油独特的香气可以使人感到放松，消除疲劳。

　　各种花草的功效

　　花草虽然具有保健功效，但每种成分都有其独特的作用，只有做到心中有数，才能更加合理地饮用，从而起到保健的作用。

　　百合花

　　功效：百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，具有极高的医疗价值和食用价值，可以安心去火、清凉润肺。

　　使用方法：泡茶饮用。每次取百合花2~3，用开冲泡10分钟左右即可，茶沏好后色泽金黄，味甘微苦。

　　薰衣草

　　功效：具有舒缓压力、安定 神经 、改善睡眠、降血压的功效，是抗压的好帮手。此外，薰衣草放入衣橱还可为衣物熏香防虫。

　　使用方法：泡茶饮用或制成香包净化空气。

　　禁忌：薰衣草有催经作用，怀孕中的 女性 避免使用。