健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健 养生 知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每一天!

每日对电脑9小时易患青光眼

　　荧光屏要经常擦干净

　　对白领一族来说，一天面对电脑十多个小时是常事，但是，日本的一项研究发现：长期每天面对电脑荧光屏9小时以上的人士，患青光眼的几率是其他人的两倍，而且近视患者长期面对电脑，更是青光眼的高危人士。

　　日本东邦大学医学部的医生向数家日本公司约1万名员工进行调查，研究结果发现，共522名员工有视觉问题，占总数的5.1%，被列为电脑高用量的使用者大多数有远视及近视，以 男性 及年轻人居多，其中三分之一高用量使用者怀疑患上青光眼。

　　进一步的研究显示，近视者长时间使用电脑似乎与青光眼大有关联。研究人员还未明了其中原因，但相信患近视的视觉 神经 比正常的更容易受到电脑压力的影响。

　　国际青光眼协会的主席赖特说：“大量使用电脑器材的人或许会成为高危一族。任何高用量使用者都应该定期进行全面的 眼睛 检查 。”

　　防治小贴士：大约每20分钟让眼睛定时休息，荧光屏背后必须有足够的空间，让眼睛放远视野。

　　荧光屏必须干净，并把光度及颜色对比调校至最舒适的度数，摆放荧光屏的位置要适中，光线必须来自两边，而不是来自前后面。

　　定期验眼，有两项青光眼测试，包括量度眼球压力的眼压力检查法和检查眼睛视野的视野检查法，均可以最有效发现青光眼问题