更年期男如何保健
一般而言，男性进入更年期，如男性荷尔蒙过低，可能会出现下列 症状 ：
1.体力大不如前，倦怠，记忆力有点差，肌肉酸痛，关节僵硬，全身不适。
2.体脂肪增加，啤酒肚出现，身高下降（骨质疏松症）。
3.性欲减低，阳萎，排尿困难。
4.心绞痛及心脏冠状动脉的 疾病 问题。
5.情绪不好，沮丧，忧郁，无助。老和太太吵架，看 小孩 不顺眼。 6.丧失积极态度，对工作不起劲，逃避压力。
迎接老爸更年期
如果老爸真的受到更年期的困扰，要让这颗泄了气的皮球，很快地再重新灌满饱饱的气体，事前的 预防 与准备可是很重要的！！☆抽烟及胆固醇过高会增加男性更年期提早发生的风险，所以应立即戒烟。
☆适当休闲定期运动，能保持肌肉及骨胳质量，避免啤酒肚，减少血管硬化。
☆与另一半维持良好沟通、亲密关系，感情好，生活好，体内荷尔蒙自然增加。
☆均衡饮食，补充一般性保健 食品 ，如大豆、山药、蕃茄、番瓜子。
☆调整工作内容及生活目标，乐观的思想，“笑”是最好的药物喔！
☆若要用男性荷尔蒙补充 治疗 ，则要请医生做验血与身体 检查 ，看是否适合。因男性荷尔蒙补充治疗不适合 前列腺 癌和男性乳癌、肝病、心脏病。
永不倒的靠山
中老年是人生中最成熟美丽的阶段，更年期是生命中必经的过程，只要提早作准备，多多关心老爸的健康，多点贴心，让每个劳苦功高的老爸都能克服更年期所带来的种种不适应症状。
在经过更年期后，生活中仍然充满夕阳无限好的喜悦，老爸永远是孩子心中的巨人，是妈妈最厚实的肩膀，是家中最屹立不摇的靠山。
