生活在这个高压的社会环境中，各种各样的压力从四面八方崩涌而来需要男人用他们那坚毅的肩膀扛起这些压力。其实这些压力对男性的健康有着非常大的害处。下面随小编一起去看看吧!

　　男性的压力真的是亚历山大的啊!为什么社会给男人如此大的压力，因为男人需要养家还要在工作上凸显出自己的职位素养等等，不能有一点马虎，一旦出错那就是男人的死期，那么男性应该如何解压呢!要保持良好健康的情绪生活每一天!

　　现在社会对于男人来说真的是压力大的可以，在这种压力下，很多男性的身体健康问题都出现了让人担忧的结果。在这种背景下，男性保健上升为一个非常重要的问题。但是很多人可能不知道，坏情绪对于男性身体健康的影响非常之大，已经成为男性保健首要解决的问题了。

　　首先要说的坏情绪就是敌意：这个社会，不能和他人积极合作更容易引发敌意。专家发现：“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1分，患心脏病的危险就增长6个百分点。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，更能对心脏系统产生压力，严重的还会导致心脏受损。 “敌意”还让体内炎症蛋白含量升高，引发冠心病。

　　而愤怒也是一种引发身体健康问题的情绪。吃的量多了，与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多，而VB1缺乏会使人脾气暴躁、健忘。研究发现VB3缺乏与焦虑有关，VB6的不足则导致思维能力下降。另外，肉类吃多了，体内的肾上腺素水平就会升高，也更容易使人发怒。

　　还有一个情绪也不容忽视，就是悲伤。从科学的角度分析，人之所以会感到悲伤，是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的。另外，如果身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜在原因。而浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助。另外要确保每日摄入的食物种类不少于20种，其中蔬菜水果种类不低于5种。

　　如果平时你都是带着这样的情绪在生活的话，那么不管你多么爱运动可能都不会有一个很健康的身体。人们常说的笑一笑十年少，说的也是这个道理，真正的男性保健一方面是肢体上的保养，另外就是对于心性的修炼。