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秋分时节更注意保暖胃部

标签:秋分 注意 保暖 胃部


秋分时节更注意保暖胃部
      数过绿叶,转眼秋天。虽然气象意义上的秋天还没确定什么时候到温,但初秋的气候特点已愈发明显:晴朗、干燥、温差大。气象部门说,这样的天气还将一直延续到下周初期。这个双休日非常适宜出游,同时也极易引发火灾,大家在野外一定要注意防火。
  昨天清早,柔柔的阳光照在身上,已不似盛夏骄阳那般让人恼火,反而感觉到几分暖意,加上阵阵微风的吹拂,顿时让人心胸也荡漾起来。这几天早晚寒意初显,在辐射降温的作用下,昨天早晨市区最低气温为16.9℃,又跌出了下半年新低,而全市最低气温依然出现在泰顺罗阳,为14.9℃。秋夜是一天比一天凉了,昨天,有同事说因为凉席还没换,半夜被冻醒了。大家趁着这个双休日,将家里的夏季床品换换,换上床单和秋被。
  从周日开始影响我市的这轮冷空气,已让市区的日平均气温从上周六的28.8℃,下降到了昨日的20℃左右,日平均气温在22℃以下已经出现几天了,如果这样的气温能再坚持两三天,那么本周二左右就是我市入秋的日子。
  气象部门说,本周末气温会略有回升,但也不会热到哪里去,周末最高气温预计在30℃左右。近期我市还将是持续干燥晴朗的天气,火险等级居高不下。大家野外活动一定要提高警惕,注意防火,防患于未然。
  今天是“秋分”,农历二十四节气的第十六个节气。秋分后,气温逐渐下降,昼短夜长现象将更为明显,昼夜温差也逐渐加大。在 养生 方面,由于寒凉渐重,天气干燥,易出现凉燥。市民宜坚持 锻炼 身体,增强体质,提高抗病能力。秋季锻炼,重在益肺润燥,如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。饮食调养方面,应多 喝水 ,吃清润、温润的 食物 ,如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等,可滋阴润肺、养阴生津。精神调养方面,老人可多登高远眺。同时,秋分后,气候渐凉,是胃病的多发与复发季节。患有慢性胃炎的人,应特别注意胃部保暖。