一、秋凉防感冒     秋天气温降低，又常突然变冷，是感冒最容易流行的季节。因此，当天气较冷时要注意保温，及时添衣，若经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于预防感冒。
　　二、秋冻防过头    常言道，春捂秋冻。秋天适当地让身体经受寒冷的考验，对机体是一种锻炼 ，能加强人体对疾病 的抵抗能力。但一旦冻过了头便事与愿违，不仅不能给身体带来好处，相反还会带来许多疾病，诸如伤风、关节炎、气管炎、消化道疾病等。 老年人 还会因血管收缩、血压升高而引起中风。
　　三、秋燥防皲裂    入秋以后，天气逐渐干燥，人的手、脚、脸面若不注意保护就会变得粗糙， 皮肤 弹性变小，以致产生皲裂。因此，洗脸、洗脚不宜用碱性大的肥皂，并应选用合适的护肤用品保护皮肤。
　　四、食果防秋痢    秋天瓜果多，带菌多，食用瓜果若不注意卫生，很容易患痢疾，使人腹痛、腹泻、呕吐。故食用瓜果应注意清洁和消毒，霉烂的瓜果不能吃，以防病从口入。