饮酒成瘾俗称酗酒，其对家庭和生活都会造成很大的影响。所以很多朋友认识到喝酒成瘾的危害，都想避免发展成那样的样子。那么男人如何避免饮酒成瘾呢?男性保健方面的专家就喝酒的男性朋友提出以下几个方面的建议，进而给男性朋友提供切实帮助。

　　春夏秋冬，不管是哪一个季节，酒都是朋友聚会、洽谈商务时不可缺少的一种饮品。但是，长期大量的饮酒，对于身体的伤害是很大的，也很容易对酒精产生依赖性，患上酒精依赖症，或是被酒精引发精神障碍类疾病。所以，大家在饮酒的时候，一定要懂得控制饮酒量，防止养成酒瘾。

　　在日常生活中，如饮酒，一定要先吃一部分食物后再喝酒，同时做到少量及慢慢喝，以免发生酒精中毒。要戒酒避免饮酒成瘾，饮食应均衡，常吃蜂蜜，果汁，不要吃油炸及脂肪食物。多吃一些氨基酸药物，减少酒精中毒的发生。

　　自己一定要清楚认识到大量饮酒对身体有严重危害。平时爱喝酒的人，一定要多服用复合维生素，如B1、B3。在每次喝酒时，一定要多饮水，因酒使机体内细胞脱水前喝一部分水，醒后再补充部分水。

　　通过上面的介绍，想必很多朋友对男人如何避免饮酒成瘾的问题有所了解。对于已经形成酒瘾，患上酒精依赖症的朋友，专家建议您最好会是尽早寻找专业的戒酒方法进行戒酒，以此避免酒精给自己的身体和家庭带来更多的伤害。