我们衡量一个人的身体健康与否很大程度上都会与他的生殖能力联系起来，男性的生育能力是全家的重点关注对象，但是，您知道吗?一个人的生育能力与营养是密切相关的。

生育能力与营养的关系

　　当女性想要怀宝宝的时候要提前做好准备，于最佳的身体状态来迎接宝宝到来，而在这么一个时间女性是十分注意饮食的细节，科学的饮食有助于宝宝将来的健康，那么，对于将要做为父亲的也是需要注意自己的身体情况，也应该以最佳的身体状态，且男性的身体健康也是需要注意饮食的情况的，如下所述：

　　首先，生育力与营养因素密切相关，营养不足或过剩都可能导致男性不育。营养不良时，维生素A、B、C、E和矿物质钙、磷、铁及微量元素锌、硒等缺乏，精子生成减少、活力下降。动物实验也表明，营养不良会降低动物的精液量和精液中为精子活动供能的果糖的含量。少年期营养过剩多致肥胖，脂肪沉着使脑垂体功能丧失或减退，男性激素释放不能或减少，患儿易出现小睾丸、小阳具及第二性征缺乏、女性化等征态，成年后极可能导致不育症。

　　其次，长期食用某些加有亚硝酸盐类食物防腐剂或间磺胺类食物有色剂的食品、生棉籽油、芹菜等，亦可导致精子数量和质量下降。 此外，英国政府医学科学委员会的科学家们发现，近几十年来男性精子数量减少和睾丸体积缩小与辛基苯酚、双芬A和丁基苯甲基酞酸脂有关，这些物质广泛用于制造奶瓶、罐头盒、食品包装袋等的内壁涂层。

　　研究还表明，男性缺乏维生素C会损害自身的精子数量和质量，这就意味着吸烟男子的生殖能力比常人低下。曾有研究认为，大量吸烟会导致男子性欲下降甚至出现阳萎。其实，这除了吸烟会引起阴茎动脉狭窄外，可能正与吸烟会使体内维生素C大量流失相关。

　　从以上的内容就可以说明，做为男性想有良好的生育能力就要注意自己的日常饮食习惯，若是现在就想要一个宝宝的话，那么从现在开始就计划好你的饮食了，为了你的宝宝将来的健康着想吧。

　　其实不管是作为男性还是作为女性，生育能力和生育质量都是特别特别重要的，它关系的不仅仅我们的下一代，也是我们下半辈子身体状况的表现，所以说我们应该从日常营养开始，多注意保护自己。